薏米红豆粥经期

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　　经期，女性尤其容易出现气血不足、体质虚弱，甚至莫名发脾气。

　　因此，在此期间应特别注意，使身体更健康。

　　一、饮食要注意多吃补气养血的食物，同时保证好心情。

　　薏米红豆粥是很多女性喜欢吃的一种美容养颜减肥粥。

　　营养价值非常丰富，但要特别注意经期的饮食。

　　看看月经期间能不能喝薏米红豆粥。

　　经期可以喝薏米红豆粥吗？是的，你也可以多喝红糖水和姜汤，帮助组织和补充血液，还可以帮助缓解经痛。

　　你不能或尽量少吃冷、辣和硬的食物。

　　还可以炖一些简单易做的东西，对女性的身体和贫血非常有好处。

　　比如红枣和红糖和姜一起煮，或者加一点核桃肉，吃一点鸡精，因为在经期排出了一定的血液，所以在经期后需要补充营养，这样才不会不会引起贫血吗？月经期间不宜喝浓茶和咖啡。

　　这些饮料的咖啡因含量高，容易出现经痛、经期延长和大量月经出血等症状。

　　月经期间应禁止性生活。

　　在月经期间，子宫内膜被剥落。

　　如果发生性行为，很容易引入细菌。

　　月经期间不要坐浴盆或浴缸。

　　不要穿紧身衣。

　　保持外阴清洁干燥，特别注意休息。

　　薏米红豆粥也可以在经期服用。

　　大麦性寒。

　　月经前不要吃太冷的食物。

　　对紫冠不利，易引起经痛。

　　但是芸豆是补血利尿剂，在月经期间和任何时候吃都有补血的作用。

　　大麦在月经后第三天食用，对美白效果有事半功倍的效果，因为月经后的皮肤是最活跃的，无论是皮肤还是身体吸收营养的能力最强，所以有可能会流失月经后一周体重。

　　最明显的说法。

　　以上就是经期能不能喝薏米红豆粥的介绍。

　　经过了解，我雅鹿防寒服们知道女性在经期尽量不要吃薏米粥和红豆，因为薏米是新鲜食物，尤其不利于经期健康。

　　不吃生冷刺激性食物，每天保持良好的心情和充足的睡眠，这样就不容易发生妇科病。

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