五香豆腐

　　五香豆腐 " " "豆腐干是皮肤护理的手法一种以豆腐为原料的用自己的血可以做干细胞美容吗食品，也以黄豆为原料。

　　豆腐干的做法很常见，简单快捷，制作出来的食物也很好吃，而且这种豆腐干可以选择凉拌。

　　如果做凉豆腐，为了抗氧化抗衰老精华效果好的化妆品适合小孩和老人，很多人会选择用它做五味豆腐。

　　干燥方法有哪些？豆腐干有很多食疗作用。

　　可以很好的预防心脑血管疾病，还可以很好的保护我们的心脏，补充人体必需的钙质，预防骨质疏松，干豆腐。

　　吃法有很多种，凉着吃的方法很好。

　　让我们看看如何制作冷干豆腐。

　　材料：烟熏豆腐干（两三块钱），小葱3个 做法1.先把豆腐干用温水洗净，多洗几遍，再用沸水烫几分钟。

　　焯水后切成薄片。

　　 2. 将红葱头切成葱花备用。

　　 3. 将葱花、酱油三勺、醋一勺、盐少许、味精少许、花椒油三勺、辣椒油三勺放入豆腐干中，拌匀即可。

　　豆腐干 豆腐干、大葱、香菜、酱油、盐、鸡精、白糖、米醋、香油 做法1 先调酱汁。

　　取一个小碗，将适量酱油、米醋、盐、糖、鸡精、大葱和香油倒入碗中，搅拌均匀后放入冰箱备用。

　　 2 豆腐干切片，放在盘子里。

　　淋上冷酱，用香菜装饰。

　　清凉解渴，这道菜非常适合炎热的夏日。

　　小贴士 酱汁可以放冰箱冷藏，想吃的时候可以拿出来。

　　我在超市买的豆腐干，味道很咸，所以没放太多盐。

　　酱汁可根据个人口味调味。

　　多少，因为喜欢吃酸甜的，所以放了很多醋和糖。

　　喜欢吃辣的朋友可以放辣椒油，也很不错。

　　豆腐干的营养分析 1、豆腐干富含蛋白质，豆腐蛋白是一种完全蛋白质。

　　它不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体的需要。

　　 ，营养价值高； 2、豆腐干中的卵磷脂可以去除附着在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 3.含有多种矿物质，补钙，预防缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对儿童和老人骨骼生长极为有利。

　　豆腐干是一种豆制品，所以可以多吃这类食物。

　　对糖尿病、高血压、高血脂等疾病患者来说，是一种非常有益的食品。

　　香油需要的时候要加，但是香油不要自己放太多，会太油腻，很多小孩老人都不能吃。

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