对胃好的水果

　　对胃好的水果 " " "便秘是每个人都熟悉的症状，尤其是老年人。

　　由于肠胃功能下降，老年人出现便秘症状较多。

　　有些人依靠药物来促进肠胃蠕动并缓解便秘症状。

　　事实上，便秘使完全摆脱药物成为可能，任何人都可以通过饮食疗法和改变日常习惯来缓解它。

　　这里有一些水果可以帮助你肺鳞癌免疫细胞治疗真实案例消化你的胃。

　　 1. 一天一个苹果，医生远离我造血干细胞捐献危害知乎。

　　这就是保健词。

　　苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。

　　果胶具有保护肠壁、活化肠内有益菌、调节肠胃功能的作用，使其能有效清洁肠道，预防便秘。

　　苹果可以对通便问题起到双向调节作用。

　　在便秘的情况下，多吃苹果可以起到通便的作用。

　　苹果中的果胶可吸收自身体积2.5倍的水分，使大便柔软易通，可解除便秘的后顾之忧。

　　大便拉稀时，果胶能吸收大便水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。

　　苹果的双向调节非常温和，特别适合老人和婴儿。

　　苹果用流水洗净，每天早晚空腹吃1-2粒。

　　 2、猕猴桃猕猴桃含有较多的膳食纤维、低聚糖和蛋白水解酶，能迅速排除体内积聚的有害代谢物，预防便秘。

　　它还可以预防结肠癌。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，软化血管。

　　每天早上空腹服用 1-2 粒，然后每隔一小时吃一次。

　　 3、柑橘柑橘类水果含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动和消化，并能降低血脂和血压。

　　一天吃2-3个就够了植物干细胞美容功效，但怕有些人容易上火。

　　橘子肉上的白色经络丝可以吃。

　　 4、梨梨含有大量的水分，可以润肠通便，利尿降压，对咽炎也很有好处。

　　每天吃1-2个。

　　 5、柚子柚子可以润肠通便，每天饭后吃半个柚子。

　　 6、草莓草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维。

　　是一种正式的冬春季水果，具有润燥生津、健胃的作用。

　　多吃一些不会感冒或让你心烦意乱。

　　是老少皆宜的好水果。

　　 7.菠萝菠萝对肠道有清洁和解毒的作用。

　　菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。

　　菠萝去皮切成小块，放入搅拌机搅拌，倒入果汁，与蜂蜜和柠檬汁混合后饮用。

　　大便通便，减肥瘦身！"