黄花菜炒鸡蛋(3)

　　黄花菜炒鸡蛋 " " "黄花菜是很多人最喜欢的食物。

　　黄花菜一般都是晒干后存放，这样吃起来比较方便，晒干后味道会变得更酥脆，营养价值非常丰富，含有大量的维生素和蛋白质，可以提高人体的免疫力，而且黄花菜的吃法有很多种。

　　让我外泌体ppt讲解们发现黄花菜炒鸡蛋的做法。

　　黄花菜炒鸡蛋怎么做？步骤1：将黄花菜用水彻底浸泡。

　　浸泡后，去掉一些根，然后把它切成两半。

　　如果不是太长，你混合性皮肤保养可以跳过它。

　　 ? Step 2. 将鸡蛋打入碗中，加入少许盐拌匀。

　　 ? Step 3. 将油从底部倒入锅中，将蛋液倒入热油中摊开，最好是小火，时间不宜过长，15秒即可。

　　 ? Step 4. 倒入黄花菜翻炒几下，然后加少许水。

　　 ? Step 5. 加水后，加入少许盐、少许糖、少许醋，淋上香油，盖上锅盖焖煮1分钟。

　　 ?第 6 步。

　　 上菜前加入一些切碎的葱。

　　 ?方法？主要成分：黄花菜、草蛋？辅料：葱花、盐、米酒、糖、香油？重要 不洗会苦吗？ 2. 把黄花菜的水挤干，切成小块？ 3、将草蛋放入碗中，加入少许盐和少许米酒，这样蛋液就可以轻松打发起泡了？ 4.锅里放油，油热时倒入蛋汁，摊开转小火，用锅铲把鸡蛋打碎，加入黄花菜，少水炒一下？ 5. 加盐，少糖，滴点香油，撒上葱花，盖上锅盖一会儿就可以开锅了[1]？营养价值？ 1、新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，会引起肠胃中毒症状，不能生吃，必须经过加工晒干。

　　用沸水焯一下，然后在冷水中浸泡2小时以上。

　　吃的时候，火要大，加热好。

　　每次食量不宜过大。

　　 2. 适合凉拌（必须先煮）、炒、汤或作为配料。

　　 ? 3、不宜单独炒，应与其他食材一起食用。

　　 4、另外，最好用冷水。

　　黄花菜炒鸡蛋的做法很简单。

　　只要我干细胞美容有效果吗们按照上面的方法制作，就可以做出非常美味和营养的做法，但是在制作过程中，我们需要将晒干的黄花菜提前浸泡清洗干净。

　　它是一种新鲜的黄花菜，必须在沸水中煮沸才能生产。

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