香菇的做法(6)

　　香菇的做法 " " "蘑菇在日常生活中很常见，蘑菇也受到很多人的喜爱。

　　我们也知道蘑菇的营养价值非常高。

　　蘑菇不仅味道鲜美，而且富含维生素D。

　　多吃蘑菇也可以帮助我们对抗氧化。

　　那么让我们来看看这款蒜香菇是如何以蘑菇为原料制作的吧！我希望每个人都会喜欢这道菜。

　　香菇的食用功效 1.美味香菇除了干细胞美容技术合法吗酸、甜、苦、辣、咸之外，还有第六味——鲜。

　　当与其他北京301医院干细胞治疗尿毒症食物同化和烹调时，它们具有极好的风味，是很好的“鲜味补品”。

　　 2. 低热量蘑菇中的营养素支持心脏健康并增强免疫力。

　　每顿蘑菇餐的卡路里热量只有20卡路里，远远低于吃年糕等卡路里。

　　是减肥的好食物。

　　 3. 富含维生素D 蘑菇与其他蔬菜和水果不同，富含维生素D，有利于骨骼健康。

　　来自太阳的紫外线是促进蘑菇中维生素 D 生成的重要物质。

　　无论蘑菇是采摘还是未采摘，此功能都可用。

　　夏季紫外线比较强烈。

　　您可以选择上午 10:00 到下午 3:00 之间的时间来烘干蘑菇，因此只需一个小时即可。

　　这会增加蘑菇的维生素 D 含量。

　　 4、抗氧化蘑菇抗氧化能力强，能有效延缓衰老。

　　它们可以转化为维生素A，所以蘑菇也被称为“维生素A宝”。

　　一些蘑菇的纤维素含量也超过了无龄美学抗衰原理普通蔬菜，可以有效预防便秘。

　　主料：香菇、五花肉片或培根碎辅料：黑胡椒碎、红辣椒、香蒜酱、黄油、芹菜碎、虾油或盐、鸡精融化黄油。

　　 .也就是说，向日葵油与黄油混合。

　　 .火不要开太多，黄油容易粘~然后放蒜末炒香~微黄就好 3.加入红辣椒炒香。

　　搅拌均匀，盖上锅盖小火煮一会蘑菇变软~7.加入虾油~不习惯就加盐~8.加入黑胡椒碎和芹菜碎，搅拌均匀，之前加点鸡精起锅~ 9. 完成~ Tips 1. 香菇炒熟后加入盐或虾油。

　　香菇最好先用水擦拭干净再放入锅中。

　　蒜香菇的制作方法就是这么简单。

　　看完以上制作步骤，是否正确？我已经学会怎么做这道菜了！喜欢蘑菇的朋友，不妨现在就自己动手做吧！为了从大蒜蘑菇中获得最好的味道，你必须在制作之前选择新鲜的蘑菇来制作它们！只有新鲜的食材才能保证美味！"