你学会怎么做小苹果酱了吗？

　　你学会怎么做小苹果酱了外泌体顶刊吗？ " " "宝宝成长过程所需要的营养素非常高，新鲜的蔬果更是t细胞亚群免疫病理分析必不可少。

　　从效果上看，苹果酱是很好的辅食。

　　方法简单，但营养价值很高。

　　它含有多种维生素和矿物质，具有润肠通便和止泻的双重功能和作用，便秘和腹泻的婴儿都可以食用。

　　 1.苹果酱做婴儿食品的做法。

　　原料：苹果100克。

　　制作方法 1、将苹果洗净去皮，然后用抹刀或勺子慢慢刮入泥中，即可喂食。

　　 2、苹果洗净去皮，切成黄豆大小的小块，加入适量冷开水，入筐蒸20-30分钟，稍凉后喂食。

　　二、苹果的功效 1、苹果有降低胆固醇的作用 谢天九 中国研究人员通过实验发现，吃苹果可以降低血液中的胆固醇，增加胆汁分泌和胆汁酸的功能，从而避免胆固醇在胆汁中的沉淀形成胆结石。

　　一些实验表明，超过 50% 经常吃苹果的人的胆固醇水平比不吃苹果的人低 10%。

　　 2、苹果还有通便和止泻的双重功效。

　　苹果中所含的纤维素可以软化大肠中的大便；苹果含有丰富的有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进大便通畅。

　　另一方面，苹果中含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

　　 3、苹果有降血压的作用。

　　苹果含有较多的钾，可与人体内过量的钠盐结合排出体外。

　　当人体摄入过多的钠时，吃苹果有助于平衡体内的电解质。

　　苹果中所含的磷、铁等元素易被肠壁吸收，具有补脑养血、安神安眠的作用。

　　苹果的香气是治疗抑郁症和抑郁症的极好药物。

　　专家通过多次实验发现，在众多气味中，苹果香气对人的心理影响最大，对消除心理抑郁有明显作用。

　　临床使用证明，让抑郁症患者闻到苹果香气后，心情大为好转，心情轻松愉快，抑郁情绪消失。

　　实验还证明，失眠患者在入睡前闻一闻苹果的香味，可以让他暨大基因抗衰多少天做一次们快速安静地入睡。

　　苹果洗净挤汁，每次100ml，一日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果有降低胆固醇的作用。

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