黑豆红豆黑米粥

　　黑豆红豆黑米粥 " " "大家都知道豆制品对身体有好处，黑豆和红豆肯定都吃过。

　　黑豆不仅营养丰富，还有活血祛风的福州干细胞美容功效，对减肥也有一定的作用。

　　红豆作为豆制品，营养成分也很丰富，黑米粥有补血、提高身体抵抗力的作用。

　　三者的完美结合，真的是再营养不过了间充质干细胞来源的外泌体的制备方法及应用。

　　那么黑豆红豆黑米粥的营养价值是什么？黑豆、芸豆和黑米的组合为您提供最有营养的粗粮款待。

　　黑豆营养丰富。

　　它们含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有活血、利尿、祛风、解毒的功效。

　　黑豆中的锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素含量非常高。

　　这些微量元素对于延缓人体衰老和降低血液粘度非常重要。

　　黑豆的皮是黑色的，含有花青素。

　　花青素是抗氧化剂的良好来源，可以清除体内的自由基，尤其是在胃中。

　　在酸性介质中，抗氧化效果好，美容和肠胃蠕动增加。

　　红豆，中医称为“赤小豆”，具有明显的利水、消肿、健脾胃作用。

　　还具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿、通气消除烦恼的功效。

　　可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气。

　　又因为是红色，所以红色入心，所以也能养心。

　　黑米粥有改善贫血、增强免疫力的作用。

　　黑米的营养价值，黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分，营养丰富；它可以清除自由基，改善缺铁。

　　各种生理功能，如贫血、抗应激反应和免疫调节。

　　中医认为，多吃黑米有开胃、健脾暖肝、明目活血、润燥养精的功效。

　　滋补作用。

　　经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾和腰膝酸软。

　　 ...通过以上对黑豆、红豆、黑米粥各方面营养价值的详细介绍，大家现在应该明白了吧。

　　平日里，你什么乳液能抗衰老紧致不戳泥可以为家人准备这样的粥。

　　它不仅美味，还能补充体内某些营养物质，如贫血、头晕、肾功能衰竭等。

　　这种粥不仅容易准备，而且配料也比较容易找到。

　　即使是刚接触烹饪的人也可以轻松做到这一点。

　　大家可以试试。

　　"