辣椒炒莲藕片

　　辣椒炒莲藕片 " " "莲藕片是皮肤护理冻干粉用藕片制成的包含血清外泌体miR-122怎么读的词条美食，藕片炒着吃更入味。

　　藕片更香脆，吃起来会特别舒服，特别好吃。

　　很多人都会吃莲藕片。

　　选择用辣椒来做，尤其是川渝地区的女生头发生长速度一个月人，特别喜欢吃辣椒食物，那么这些辣椒炒莲藕片有哪些做法呢？一起来看看吧。

　　步骤1：将主料莲藕（970g）和辅料红辣椒（100g）分类，炒10分钟。

　　 Simple Fix 2. 将红辣椒切成圆形，洋葱切段备用。

　　 3. 平底锅烧热油，加入韭菜，让香味逸出。

　　 4. 加入香辣藕片翻炒，加少许醋一起翻炒。

　　 5.莲藕片快炒的时候，加入适量酱油和盐调味，再加入红辣椒，翻炒几下。

　　 6. 加入鸡精煮熟。

　　功效： 1、清热凉血：莲藕性寒，有清热凉血之功效，可用于治疗热病；莲藕味甘，多汁，对发热、口渴、鼻衄、咯血、出血等人尤其有益。

　　 2、润肠止泻、健脾开胃：莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆汁盐、食物中的胆固醇、甘油三酯结合，使之从粪便中排出，从而降低血脂。

　　吸收。

　　莲藕有独特的香味，还含有鞣质，有一定的健脾止泻作用。

　　能增进食欲，促进消化，开胃健脾，有利于食欲不振、食欲不振的人恢复健康。

　　烹调技巧 1、莲藕洗净不去皮，直接放入锅中。

　　 2、藕的烹制时间取决于藕的粗细和长度。

　　 4. 干红辣椒和花椒的用量根据个人对辣味和辣味的口味而定。

　　方法2主要成分：1个莲藕。

　　辅料：姜1片、干红辣椒6个、花椒粒10个、大蒜2瓣、白洋葱1小片。

　　 1、莲藕去皮洗净，切成等量片，用清水浸泡，红辣椒擦干后用厨房纸擦干，葱蒜切成片，生姜磨碎。

　　 2. 平底锅烧热油，70%时加入干红辣椒、灯笼椒、洋葱、姜和大蒜炒香。

　　 3. 加入藕片，大火翻炒1分钟，加入盐、糖和酱油，继续翻炒几下。

　　怎么样，用这些制作方法做这些辣椒炒莲藕片是不是很简单呢？其实辣椒什么的都可以，可以选择辣椒酱，可以选择鲜辣椒，也可以选择干辣椒，同时也可以选择油。

　　吃辣椒可以多放一点，不吃就少放一点。

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