豆浆机南瓜粥

　　豆浆机南瓜粥 " " "南瓜在我造血干细胞工作总结国大部分地区都有种植，所以在市场上很常见，属于人们非常喜欢的一种蔬菜食品。

　　南瓜可作为食物或普通菜肴。

　　尤其是在一些农村，人们天天吃南瓜，不仅吃饱了血液中外泌体提取，而且营养价值也很大。

　　南瓜的做法有很多种，那么如何用豆浆机做南瓜粥呢？主料南瓜半个小南瓜？ ? ? ?糯米豆浆机量杯一杯牛奶一袋约200ml？ ? ? ? ? 2. 用豆浆机的量杯装一小杯糯米（我头发又油又有头皮屑怎么办的豆浆机是九阳菜牛系列的一部分），洗干净备用 3. 把切好的南瓜片和糯米倒入 4. 放一个将一袋牛奶放入豆浆机。

　　我用的牛奶是三元奶包。

　　米糊按钮（选择豆浆按钮应该也可以），然后等待香喷喷的南瓜粥出来！ 5. 大约 15 分钟。

　　豆浆机邀你打开看金南瓜粥，瞧！它真的很香。

　　我喜欢吃甜的，上面放糖。

　　老人不宜戴。

　　有降血脂的作用！营养价值： 1、长期食用南瓜，有助于补气、降血脂、降血糖、清热解毒、保护胃黏膜、助消化。

　　其功效主要适用于脾虚、营养不良、肺炭疽、水火烫伤。

　　据《本草纲目》注，南瓜具有健胃和肝性，入脾、胃经。

　　具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫、生肝行气、活血化瘀等作用。

　　 2南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能健脾、预防胃炎、预防夜盲症、保护肝脏、使皮肤嫩滑、中和致癌物。

　　黄色的水果和蔬菜还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生；维生素D能促进钙、磷两种矿物质的吸收，进而增强骨骼肌腱的力量，对儿童佝偻病、青少年近视、中老年人骨质疏松等常见病有一定的预防作用。

　　许多人在一生中都会出现贫血的症状，目前需要通过补血来缓解。

　　目前建议多吃南瓜，因为南瓜中含有一种叫做“钴”的成分，被人体吸收后可以起到补血的作用。

　　同时，南瓜还含有大量的矿物质和维生素，非常适合儿童和老人食用。

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