火锅香辣鱼(1)

　　火锅香辣鱼 " " "鱼是免疫细胞在人体哪里我干细胞美容多久注射一次们生活中经常可以吃到的一种食物。

　　味道非常鲜美，鱼肉中含有大量的维生素和蛋白质。

　　经常食用也有很好的补钙效果，而且经常吃鱼不会导致身体变胖，而且吃鱼的方式也不同。

　　其中，麻辣烫鱼是比较受欢迎的吃法。

　　五香鱼干锅做法原料：鱼片，辅料：葱、姜、蒜、胡椒、八角、干红辣椒、青椒、调料：酱油、醋、盐、糖、料酒、胡椒粉, 做法 1 把鱼切块 加入鸡蛋和面粉，拌匀，入锅用油煎至金黄色（我炸后用，放冰箱冷藏） 2. 锅里油70%热，加入八角辣椒，再加入小葱，将姜放入油锅中炸至香。

　　加入鱼块和调味料，翻炒！ 3. 将高汤加入锅中，小火慢炖，收汁！鱼的以下营养特点： 1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，具有养胃健胃、利水消肿、清热解毒、止咳理气的作用。

　　腹胀、尿少、黄疸、乳汁阻塞均有效； 2、吃鱼肉对孕妇胎动不安和孕期水肿有很好的疗效； 3、鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。

　　有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病； 4、鱼富含维生素A、铁、钙、磷等。

　　常食鱼肉，有补肝、养血、养肤发毛之功效。

　　 5. 富含完整蛋白质。

　　鱼肉含有大量蛋白质，如黄鱼17.6%、带鱼18.1%、鲭鱼21.4%、鲢鱼18.6%、鲤鱼17、3%、金鱼13%。

　　鱼肉中的蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质中所含的必需氨基酸的量和比例最适合人体的需要，容易被人体消化吸收。

　　 6、脂肪含量低，多为不饱和脂肪酸。

　　鱼的脂肪含量普遍较低，大部分只有1%～4%，如黄花鱼0.8%，带鱼3.8%，鲭鱼4%，鲫鱼4.3%，鲤鱼5%，鲫鱼1.1%鳙鱼（肥头鱼）只有0.9%，墨鱼只有0、7%。

　　鱼肉中的脂肪主要由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，有降低胆固醇的作用。

　　干锅麻辣鱼不仅吃起来香辣爽口，而且吃起来也很好吃。

　　以上就是干锅五香鱼做法的介绍。

　　了秃头怎么治解之后，我们知道做美味的食物并不难。

　　我们使您可以购买新鲜的鱼并根据自己的口味进行准备。

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