芹菜炒杏仁

　　芹菜炒杏仁 " " "芹菜炒杏仁是干细胞美容价目表一道简单的家常菜，由芹菜、胡萝卜、大蒜和杏仁制成。

　　常吃芹菜可以中和体内的尿酸和酸性物质，有助于预防和治疗身体虚弱。

　　芹菜中含有大量的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，有清洁肠道的作用。

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　　每周吃 5 次杏仁的人患心脏病或冠状动脉疾病的可能性比吃很少或不吃杏仁的人低 50%。

　　据介绍，杏仁苦而甜。

　　甜杏仁可用作休闲小吃或凉菜。

　　苦杏仁常入药，有毒，不宜多食。

　　杏仁的营养价值 1、杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养物质，还含有丰富的黄酮类和多酚类物质，不仅可以降低人体内的胆固醇。

　　它还可以显着降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。

　　 2、杏仁还有美容作用，能促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。

　　配料说明：芹菜适量，胡萝卜适量，杏仁一袋，大蒜适量 做法： 1. 将芹菜切成四瓣。

　　 2. 将胡萝卜切成方块。

　　 3. 将芹菜放入沸水中焯一下，然后将焯过的芹菜放入冷水中。

　　 4. 锅中加入适量油烧热，将蒜末炒香，加入杏仁翻炒片刻，加入胡萝卜丁翻炒片刻至碎。

　　 5、加入芹菜翻炒片刻，加入适量精盐和适量鸡精翻炒均匀。

　　功效：常吃芹菜可以中和体内的尿酸和酸性物质，对预防和治疗身体虚弱很有帮助。

　　芹菜中含有大量的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，有清洁肠道的作用。

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