香蕉醋减肥

　　香蕉醋减肥 " " "香蕉是我干细胞填充几天能看到效果们常吃的水果。

　　香蕉对缓解便秘非常有效，还有减肥的作用。

　　因此，很多女性都喜欢吃香蕉。

　　把香蕉加到醋里的方法，可以很好的解毒减肥。

　　 1、香蕉+醋香蕉去皮，切成2厘米左右厚的圆形；将红糖放入密封耐热瓶中，然后放入切好的香蕉，倒入200cc。

　　果醋，摇匀；放入微波炉，中火加热30-40秒，让红糖溶解；取出后放凉至室温，吃完，第二天就可以吃了主要免疫细胞的作用！减肥原理：香蕉醋减肥法通过“柠檬酸循环”起到减肥的作用。

　　当醋中所含的醋酸、柠檬酸和苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环。

　　柠檬酸循环是将脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质分解成能量。

　　即使吃高热量的食物，脂肪不仅不容易在体内储存，而且在体内也会被分解。

　　柠檬酸循环更容易被香蕉中的葡萄糖激活，所以效果更好！ 2.香蕉+蜂蜜 饿的时候吃香蕉蘸蜂蜜。

　　减肥原理：香蕉富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排泄。

　　蜂蜜所含热量极少，仅为等量白糖的75%，并能消耗优质糖分、维生素和矿物质为人体提供能量。

　　 3、香蕉+酸奶 将酸奶涂在香蕉上使其变稠，然后放入冰箱冷冻室，三四个小时后取出，即可食用。

　　香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥法。

　　香蕉有通便作用，可以帮助身体排除毒素和大便。

　　同时，酸奶还具有一定的减肥作用。

　　 4. 香蕉+沙拉 将香蕉切成小块，然后与调料混合，放入冰箱冷藏片刻。

　　这么香甜可口的香蕉菜就做好了女生头发长得快是什么原因！减肥原理：每餐前吃一碗沙拉，可以减少主餐的食量，还可以促进减肥，补充维生素。

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