三天不吃东西的危害

　　三天不吃东西的去细纹抗衰老的护肤品危害 " " "有些人总是对自己的身材不满意，总是希望自己能苗条一些，所以才会尽自己最大的努力帮助自己减肥。

　　因为运动减肥太累，坚持不了干细胞美容商业模式多久；吃减肥药怕对身体有副作用，所以想节食减肥，甚至想通过三天不吃水来达到我头发要做什么保养柔顺的目的。

　　那么，这种减肥方法会对身体造成伤害吗？缺点一：因骨质疏松而盲目减肥，容易导致骨质疏松。

　　一般蔬菜和水果的钙含量较低，更重要的是几乎不含脂肪，这会导致体内激素分泌紊乱，影响钙和骨骼的结合，容易出现骨质疏松症。

　　危险2：影响记忆的大脑工作的主要动力来自于脂肪，脂肪可以刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，提高短期和长期记忆力。

　　过度节食的人体内脂肪摄入和储存不足，体内营养物质缺乏。

　　这种营养缺乏会严重损害脑细胞，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

　　危险三：优质蛋白质不足 当我们摄入的优质蛋白质不足时，就会影响全身的机能。

　　皮肤变得暗淡无光，容易老化（胶原蛋白流失）；代谢紊乱、内分泌紊乱、痤疮（酶和激素未完全产生）；抵抗力降低（缺乏抗体）；严重缺乏会引起水肿（穿透压力无法调节）。

　　危险四：各种维生素缺乏维生素A缺乏容易引起胃肠道和泌尿道感染，甚至影响生殖系统。

　　缺乏维生素B会降低碳水化合物和脂肪的代谢，容易肥胖。

　　缺乏维生素会阻碍胶原蛋白的合成，影响皮肤的弹性和光泽。

　　身体的排毒功能受损。

　　抵抗力大大降低。

　　减肥方法是最不可取的。

　　虽然节食可以减少体脂，起到减肥的作用，但只要你的饮食正常，就会反弹。

　　此外，频繁节食往往对身体造成很大伤害，而连续三天不进餐对身体的危害更大，甚至致命，更是不可取。

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