冬天吃什么粥

　　冬天吃什么粥 " " "在冬天，人们最不愿意吃油腻的食物。

　　冬天，很多人喜欢吃清淡的。

　　冬天，很多人也喜欢吃燕麦片，因为在冬天，很多人每天都吃油腻的食物。

　　冬天来了春天。

　　很多人每天都吃肉，如果太肥了，很多人会觉得肚子很不舒服，所以这个时候很多人还是外泌体的功能生理功能想吃粥，那么冬天吃什么粥比较好呢？冬天喝什么样的粥如果我干细胞祛眼袋可管多久们喂饱肚子？大米最适合煮粥，因为大米软而扁，有调和胃气、补脾虚、强筋骨、强筋五脏的功效。

　　稍冷的食物不太适合冬季食用。

　　此外，粥中还可以加入一些具有治疗作用的特殊成分。

　　以下几种粥推荐给大家： 生姜苏叶粥：生姜是治疗发烧、打喷嚏、化痰等症状的最佳“利器”。

　　中药常用的药材具有祛痰、散寒、益气、清粉、平喘等作用。

　　苏叶还有祛寒风的功效，一般药店都可以买到。

　　具体做法如下：苏叶10克，生姜3片，煮白粥，放入，开锅食用。

　　姜枣粥：功效与苏叶姜粥类似。

　　做法如下：将米饭放入锅中，略炒，然后加水，用勺子搅拌米饭，加入红枣和姜片，慢火煮至粥熟，加少许盐。

　　需要记住的是，这两种粥都有很强的温热作用，不适合儿童、严重眼充血和痔疮的人食用。

　　杏仁粥：约20个杏仁（去皮）和50克米饭。

　　加工时先煮粥，加入杏仁继续煮至熟，再加入少许糖或盐。

　　粥可止咳平喘，祛痰润燥。

　　早晚补胃粥材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。

　　做法： 1、莲子用温水泡软，去仁，粳米洗净，大枣洗净。

　　 2.然后将材料放入稀饭中，慢慢煮。

　　冬天来了，想吃粥的话，可以试试我们上面介绍的米粥。

　　这样的粥最适合冬天养胃，冬天养胃的时候要多吃温热的食物。

　　 , 这种食物可以暖胃，不会对胃造成任何伤害。

　　如果冬天吃米粥，还可以添加很多其他细胞膜流动性的基础是什么高营养、高蛋白的成分。

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