健脾养胃益肾粥

　　健脾养胃益肾粥 " " "很长一段时间，人们会因饮食不受控制而形成暴饮暴食的习惯。

　　吃多了烧烤培训班哪里最好多少钱会引起胃部不适，脾胃打不开，对人体造成更大的伤害。

　　脾脏老了，很多人选择健脾胃的食物来适应，也有的人因为脾胃质量不好，导致肾脏不适。

　　那么健脾养胃补肾的粥有哪些呢？ 1、小米补脾胃的主要功效是补脾胃。

　　李时珍在《本草纲目》中说——“治恶心痢，补虚开胃”。

　　不管是恶心、痢疾还是虚寒，都与脾胃功能失调有关。

　　为什么小米可以养脾胃。

　　我产后脱发原因们通常说的甜入脾，蛋黄入脾。

　　就五种颜色而言，小米是黄色的。

　　就口味而言，小米有甜有咸。

　　所以，中医说小米可以“暖胃”。

　　北方妇女生孩子不吃肉，主要吃小米粥，主要是这个原因。

　　 2、美容养颜 小米也有美容的功效。

　　陕北有“米脂姑姑绥德汉，炭出青涧石瓦窑”之说。

　　陕北米脂是美女出产的地方。

　　貂蝉，四大美女之一，米脂人。

　　按理说，西北地区少雨干旱，加上西北大风的影响，怎么可能出美女，但在别人眼里，任米芝却是美人。

　　究其原因，与小米的消费有关。

　　 3、补肾 说到小米补虚的功效，不仅体现在健脾胃的功效上，还有补肾的功效。

　　所谓“人食五谷，化精”，即五谷皆有滋精补肾之功效。

　　然而，五谷中，有几种小米对肾脏的调理作用最强。

　　明代名医李时珍曾说：黍（粟）味咸淡，寒渗入，肾亦谷。

　　即小米性寒，五味微咸。

　　大家都知道咸味入肾，所以小米也有补肾气、补元气的功效，所以李时珍称之为肾谷。

　　 4、《本草纲目》除了养心安神外，还指出喝小米汤“可以改善小肠的功能，具有养心安神”的作用。

　　因此，小米作为镇静睡眠的膳食补充剂也不方便食用。

　　对于肠胃不好引起的失眠，效果堪比安眠药。

　　上面我造血干细胞移植的护理措施们介绍了一个事实，如果人们想要健脾和胃，他们可以选择吃好这个小米。

　　用小米煮粥的营养效果会更高，小米还有其他功效。

　　吃小米不仅仅是为了健脾。

　　滋补肠胃，也有补肾的功效。

　　吃小米也有美容作用。

　　这对许多女性来说是一个很好的食谱。

　　多吃小米还可以强身健体。

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