莲藕花生鸡爪汤

　　莲藕花生鸡爪汤 " " "花生猪蹄莲藕汤是四十岁美白抗衰用啥牌子的生活中的一道佳肴。

　　这是一道地道的粤菜。

　　这次是新年过后的生产季节。

　　花生藕猪蹄汤，很多人不知道这种食物的做法，下面就来介绍一下花生藕猪蹄汤的做法吧！做法一：材料：中排骨1斤、莲藕1斤、花生仁5两（红皮不用去掉，比较补气）、生蚝5个、红枣15个、生姜2片：莲藕去皮切大块 块，去核红枣，焯好的猪排，倒入8点水入锅，待水烧开后，加入所有材料，大火煮20分钟，然后放入用小火煮3小时40分钟。

　　做法二：莲藕花生鸡爪汤的介绍和特点 蔬菜煮。

　　花生的功能很多，除了重庆细胞保存液服务电话做汤，还可以做点心等。

　　 . .花生中所含的儿茶素对人体有很强的抗衰老作用，而赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

　　花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对于产后乳汁不足的人来说，可以补气血，养血养乳。

　　花生的钙含量极高，钙是人体骨骼的主要成分。

　　因此，多吃花生可以促进人体的生长发育。

　　花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统发育所需的重要物质>>系统，并可延缓脑功能衰退；抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。

　　实验证实，经常食用花生可以改善血液循环，提高记忆力，延缓衰老。

　　它是真正的“长寿果”。

　　由于鸡爪会比较油，所以建议少放，这样汤会更清，少油。

　　菜品，风味，香气，主工序，烹调时间，1小时以上，制作难度，食材简单，花生，55G莲藕，200G龙骨，2只鸡腿，1对水，2L，少许盐，学做制作莲藕花生鸡爪汤 汤汁鲜美 1. 花生在热水中浸泡15分钟。

　　 2.然后把花生皮去掉。

　　 3. 保龄球瓶洗干净后，放入水中稍微漂白。

　　 4.水烧开后，洗净，放入平底锅，加入2升水，待烧开。

　　 5. 将莲藕切成片。

　　 6.水烧开后，加入莲藕和花生。

　　 7. 上桌前转小火煮2小时，加少许盐调味。

　　 8. 成品。

　　 ? ?以上就是莲藕猪脚汤的制作方法。

　　制作方法非常简单。

　　只需几个简单的步骤，就可以制作出有益于我广州干细胞第三方检验们健康的美味食物。

　　花生、莲藕、猪蹄的搭配，符合养生之道。

　　同时，它也能给我们带来更健康的元素。

　　希望以上信息对大家有所帮助。

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