过敏是缺少哪种维生素（缺少什么维生素容易过敏）

本文目录一览：

• 1、维生素c可以抗过敏？
• 2、如何判断自己的身体需要补充那类维生素？
• 3、春天到了，我的脸部皮肤过敏该怎样预防？
• 4、肌肤过敏怎么办

维生素c可以抗过敏？

没有。没有直接的数据表明维生素C有抗过敏的作用。在人体内，维生素C是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶基底的氧化应力。还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

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扩展资料：

全世界专家们的研究清楚地表明，每天吃新鲜水果，特别是柑桔类水果，胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宫颈癌的发病率会大大降低，还有些研究指出含维生素C丰富的水果有助于预防结肠癌和肺癌。小鼠喂以亚硝酸盐和胺后得了肿瘤，而在食物内加入维生素C，显示出肿瘤被抑制。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0c/380582?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-维生素c"百度百科-维生素c

如何判断自己的身体需要补充那类维生素？

当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。

缺乏维生素A：指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒，夜盲 症、干眼症等。

缺乏维生素D：骨质软化、儿童患软骨病。

缺乏维生素B：对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。

缺乏维生素B2：嘴角破裂溃烂、出现各种皮肤性疾病、手脚有灼热感觉、对光有过敏感的反应等。

缺乏维生素B3：舌头红肿、口臭、口腔溃疡、情绪低落。

缺乏维生素B12：皮肤苍白、毛发稀黄、手指和脚趾常 有麻刺感。

缺乏维生素C：骨质和牙质疏松、伤口难愈合、牙床 出血、舌头有深痕、易患感冒、微血管破裂。

扩展资料：

维生素不足的补充办法：

1、维生素A不足：应多进绿色蔬菜、牛奶、动物肝脏。

2、维生素D不足：应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。

3、维生素B1不足：应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。

4、维生素B2不足：应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

5、维生素B12不足：应多进食动物肝脏及酵母。

6、维生素C不足：应多进西兰花，水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。

参考资料：人民网 如何判断自己缺少哪种维生素？

春天到了，我的脸部皮肤过敏该怎样预防？

春天到了，脸部皮肤过敏，应该通过以下几种方法进行预防，能够起到不错的效果。

1、使用合适的洗面奶既然面部已经过敏，就要对它更加爱护，不能再盲目地使用洗面奶。若是有人已经习惯了用洗面奶洗脸，那么在面部过敏的时候，不要再用以前的，要重新买成分为无添加剂的洗面奶。可以离开洗面奶的人，在这个时期就可以直接用冷开水来洗脸，并且在洗完脸后脸没有完全干的时候涂上一层薄薄的凡士林，以此来舒缓皮肤。

2、补充维生素C若是身体缺少了维生素C，就会让皮肤变得很干燥，从而导致脱皮的情况，严重者还会发生皮炎，当然面部过敏也在其中。因此在平时的时候要注意补充维生素C，可以选择多吃一些富含该营养物质的水果。

3、注意饮食有这样一句俗语“民以食为天”，由此可见饮食对人的重要性。然而虽然食物很重要，但是却有一些不健康的食物，吃多了对身体并没有滋补作用，反而伤害很大。

特别是烧烤类食物，有一些人面部过敏的原因之一就是因为吃多了烧烤类食物，若是一直吃烧烤，还有可能致癌，这是因为用来烧烤的工具、调味料、食材等大多数不新鲜、劣质的。所以在这个时期一定不可以碰烧烤，否则会加重过敏症状。

4、防晒要到位一些人会出现过敏现象是由于直面太阳太久，导致紫外线弄伤脸部。就算不是由于紫外线照射而导致的面部过敏，也得做好防护，对肌肤来说紫外线是很刺激的。特别是在炎热的夏日，太阳更大，要时刻做好防晒工作。无论是在室内还是室外都要涂防晒产品，不过由于已经面部过敏，选择的防晒产品应该是过敏类肌肤也能够使用的才行。

所以想要从根本上预防皮肤过敏还是应该从自身做起，最起码要养成良好的生活习惯。早睡早起多参加体育运动增强免疫力，而且要忌口，不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，只有这样才能够让皮肤更加的健康。

肌肤过敏怎么办

肌肤过敏怎么办

肌肤过敏怎么办，我们在日常的护肤工作中经常会遇到不少棘手的问题，尤其是出现肌肤过敏的情况，肌肤过敏不仅影响脸部美观，同时还会引发更多的肌肤问题，到底肌肤过敏怎么办呢？不如看看下面文章是怎么解决的吧！

肌肤过敏怎么办1

第一、先停掉我们正在用的护肤品

现在的护肤品种类太多了，让人挑花了眼，很多女性朋友都经不住诱导，经常更换护肤品品牌，他们也不会考虑自己皮肤的耐受程度，更换护肤品的时候容易出现皮肤问题。如果盲目更换了不达标的护肤品就会加重肌肤过敏问题，停一段时间确定皮肤问题跟化妆品没有关系之后，再进行使用也不迟。然后采用有效的治疗方法进行治疗身体出现的过敏症状。

第二、冷敷

如果出现皮肤过敏症状，都会出现皮肤瘙痒难耐和胀痛的感觉，这个时候最有效的方法就是冷敷，可以让肌肤能够瞬间得到缓解。但是大家要注意不是什么工具都能用来做冷敷的，最好使用干燥的毛巾进行消毒之后用于治疗，这样可以避免细菌造成感染，导致皮肤问题加重。

第三、补水保湿并注意防晒

能够引起皮肤过敏现象的因素太多了，有时是平时护肤不到位，有时跟季节交替也有关系，跟吃的东西和喝的东西也是分不开的。如果皮肤一旦出现了过敏症状，首要的任务就是及时补水保湿，还要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，皮肤过敏之后自我的保护能力就下降了，如果防晒不及时，会产生很多黑色素，导致皮肤出现很多色斑。

第四、少吃辛辣刺激食物

辛辣的食物对皮肤都会造成一定的.刺激，当皮肤出现问题的时候，如果还是不忌嘴，过敏问题就很难解决掉。同时还要少吃刺激和油腻的食物，对皮肤也是不好的。

当皮肤出现过敏症状之后，可以选择用上面几种护肤小妙招进行缓解。同时避免用去角质的产品，本来皮肤就已经受到伤害了，如果再去角质就会加重皮肤的过敏程度，让皮肤变得更加脆弱，严重的就会反反复复的好不了。以上就是关于皮肤过敏的护肤小方法，学会之后就能轻松的应对皮肤过敏问题，如果出现皮肤过敏的人不妨一试。

肌肤过敏怎么办2

肌肤过敏跟生活习惯息息相关，除了生活习惯外，也与护肤品有很大的关系，那么肌肤过敏怎么办呢？首先呢，我们应该从注意生活起居上和吃饭饮食上以及适当的锻炼上入手。在吃饭饮食上我们要以高热量为主，不要觉得，如果我们吃入过多的高热能，除了增加脂肪体重之外，就没有其他的益处了。我们可以吃一些豆类品，糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，除此之外，鱼类牛肉等食物，这些食物含有丰富的营养物质，对于增加人体耐寒能力具有极强的作用。但也不能绝对说成吃了这些食物，我们就不怕冷了，只能说具有一定的作用。也不能一味地追求这些，需要要合理适量的服用。除了服用这些食物之外，还需要充维生素a和维生素e。维生素a在一定程度上可以保护和增强，我们的呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能可以极大程度的抵抗各种疾病因素的洗礼。我所知道的富含有维生素a的食物有胡萝卜，虽然我不喜欢吃胡萝卜，但为了补充维生素a，不得不被妈妈逼着吃胡萝卜。为了不吃胡萝卜，没有少与老妈斗智斗勇，虽然每次都是以我惨败而告终。维生素e具有提高人体免疫力的功能，富含有维生素e的有花菜，芝麻等食物，还有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物，相比较胡萝卜我还是更喜欢吃芝麻还有木耳有人就说了，

肌肤过敏不能随便买药，最好是向医生求治，当然预防肌肤过敏户外运动也很重要，如果脸上真的出现了过敏性症状，还是要及时的去看医生，听医生的建议，不能随便买一些药膏来涂抹一下就好了，当然了，这个药不能随便买的。医生说去买什么样子的药膏，我们就要用什么样的药膏了。

肌肤过敏的原因

1、换季引起的过敏

每到换季本身敏感性肌肤就容易过敏，建议出门戴口罩，避免呼入空气中的有害物体，换季引起的过敏这个是很多人都会遇到的一种情况，每当春季和秋季的来临，她们的皮肤就会出现一大片红，痒得不行。特别是在春天，空气中的花香还有杨絮，这些物质都是常见的过敏源，非常容易引起人体皮肤的不适，出现过敏症状。还有秋天，人们容易碰到的过敏源非常多。因此，建议大家出门可以戴一个口罩，避免呼入那些物质。

2、本身就是过敏体质

有些人本身就是过敏体质，过敏体质很多东西都不能随便乱吃，生活中有很多常见的东西都会导致他们的过敏，比如海鲜，各种虾蟹和海鱼等食物，如果一不小心误食了身体就会过敏。还有的人是对鸡蛋过敏，只要吃到带有鸡蛋成分的美食就会引起不适。还有的是对芒果过敏，不能吃芒果。总之大家既然是易过敏身体，那在日常生活中就要小心饮食。

3、使用了激素类产品

有的女生也许是被骗了，用了一些带有激素的产品。要知道，激素产品虽然用了后会立刻见效，但是后果却非常严重。这样一来，她的皮肤就会变得超级敏感。只要你随便用一点其他的产品，皮肤就会泛红、发痒甚至开始出现脱皮症状。所以，建议女生千万不要用带有激素的东西。