夏季抗衰老（冬季抗衰老）

本文目录一览：

• 1、夏季护肤小秘诀
• 2、公认好用的夏季面霜合集：从补水保湿到抗衰老去皱这里通通有
• 3、抗衰老用什么护肤品 这4种护肤品要多用
• 4、女人抗衰老护肤的注意要点
• 5、脸部怎么保养
• 6、夏季保养皮肤的方法

夏季护肤小秘诀

夏季护肤小秘诀

现代社会的每一个女性都会美容，都会懂得一点美容的知识。美容护肤大全对于女孩子来说，是非常重要的美容护肤秘籍。夏季是美容护肤的一个重要季节，所以我们更要注意做好护肤工作！

夏季护肤小秘诀1

1、防晒产品不可缺

夏季护肤最重要的一点当然是防晒了，想要给皮肤提供全面的防护，一款好用的防晒产品怎么可以少呢，要知道紫外线是造成皮肤衰老的一大元凶，还会让皮肤变黑，肤色不均，而防晒霜正好可以帮你避免紫外线的侵袭。

2、随时补涂防晒霜

防晒霜的'时效是有限的，如果我们一整天都只依赖最开始涂的防晒霜，那是显然不够的，因此在日间防晒期间，应该多次补涂防晒霜，不给紫外线伤害皮肤的机会。

3、补充抗氧化物

抗氧化与抗衰老是密不可分的，要想紫外线减少对皮肤衰老的加剧，在夏季多补充一些抗氧化物就是必不可少的，抗氧化物还能抑制皮肤中自由基的破坏，更好地保护皮肤免受伤害，是皮肤真正需要的。

4、保湿不停歇

保湿也是夏季护肤的重头戏，因为皮肤的干燥会造成皮肤抵抗力的下降，让外来的侵袭更容易伤害到皮肤，所以夏季更要给肌肤保湿补水，让水分的滋养充分提高皮肤的抵抗力，抵抗紫外线等外界环境的刺激。

5、稳定情绪

夏季是一个焦躁的季节，而紧张烦躁的情绪对皮肤的伤害很大，痘痘、粉刺都会瞬间来袭，所以夏季护肤还有个关键的地方就是要保持心情的舒畅，让情绪有多控制，舒缓自己的压力，这样才能更有利于护肤。

夏季护肤小秘诀2

所有黑色食物都营养丰富，对美容和健康有益

多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如浓茶、咖啡等会加重内脏的负担，导致色素沉积。

多吃深色水果

水果的颜色越深代表抗氧化效果越好。像黑加仑、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的优秀食材。

果仁让肌肤更水嫩

果仁里含有亚麻酸和各种维生素能够帮助肌肤重建锁水屏障，特别适合干燥皮肤。但需注意多食容易上火。

多喝矿泉水

纯净水它没有任何营养而且会破坏体内的酸碱平衡。喝一些含有丰富矿物质且弱碱性的水，保持良好体内微循环。

公认好用的夏季面霜合集：从补水保湿到抗衰老去皱这里通通有

# 时尚 在身边#

很多集美们都秉承着一个观点—夏天拒绝面霜。

为什么呢？因为面霜相对于乳液而言，它的质地更为厚重，观感上显得油腻一些，所以很多油皮或者混合皮坚决不在夏季用面霜。

但我要告诉你们，面霜只要选的对，夏天依然可以用。

我们不妨花点时间来看看面霜的作用，面霜主要是补水+锁水功效，另外附加美白、淡斑、祛痘、提亮肤色、抗老等等作用，从效果上来讲，面霜的作用要高于乳液！

那么今天我们就来分享一些公认好用夏季面霜，清爽帮你解决面部肌肤问题。

雅顿21天面霜，已经推出十几年的面霜，多年畅销款，经常断货的款。75ml的巨型容量，一瓶性价比超级高。

他已经是我化妆台上的常客，多年都用它，甚至是推荐给身边的人，大家都认为这款面霜超级nice！用了这么多年还是觉得它的性价比极高！小姐的品质 丫， 鬟的 格价 ，说的就是它。

雅 的顿 王牌产品 无， 刺激很温和 干， 敏皮的 音福 ，全球最畅 的销 面霜之一，深 补层 水，滋养皮肤， 湿保 修复，持续使 ，用 皮肤更加水嫩。

欧莱雅零点霜是欧莱雅的基础款面霜，也是主推款畅销面霜，欧莱雅家明星产品，又叫熬夜零点霜。

这款面霜里面含有5倍浓度的微分子玻尿酸，主要就是补水保湿、深入修复初老肌肤、淡化细纹，质地很清爽也很好吸收。

就算是夏季也能用，冰淇淋的质感，就像是乳液一样容易被推开，质地丝滑，在夏季也没有丝毫的黏腻感。

娇韵诗的护肤品是孕妇可用的安全级别，植物成分配方，成分安全可靠，能够给我们的肌肤全日的呵护 。

娇韵诗多元 龄冻 日晚霜是一整套，包括日霜和晚霜两种，早晚针对性的解决皮肤问题，抗衰老肌肤的集美们选这款！

这套面霜能够抗皱纹 纹细 产生，名副其实的“冻龄”面 ，霜 防止老化，令肌 滋肤 润细滑、弹力紧 。致

最后为你们分享一款去皱抗皱的贵妇级别面霜，供预算充足的集美们选择！顶级大牌面霜，保证带给你不一样的体验哦。

这是一款全脸可用的去皱精华面霜，是精华，但是全脸可用。另外注意是去皱，Pola不是抗皱，不是预防，是去皱！它是史上唯一日本唯一第一款可以去皱纹的药用化妆品，从研发到认证花了15年时间的精华！

面霜并不是根据季节来判定是否需要使用，而是根据皮肤状态来判定是否用面霜，今天推荐的这几款面霜，是公认好用的面霜合集，口碑都非常高，希望你们在炎炎夏日也能坚持护肤，坚持拥有白皙光滑的少女肌！无惧年龄！

抗衰老用什么护肤品 这4种护肤品要多用

每一个女生都想自己的皮肤老得慢一些，能成为冻龄女神，可是看着皮肤一天天的衰老，再好的梦想也破灭了!其实有好的梦想是没错的，万一实现了呢！其实想要皮肤衰老的慢一些，那是可以实现的，只要我们平时多用以下4种护肤品，成为冻龄女神不是梦！

抗衰老用什么护肤品

1、精华液：精华液对皮肤的修护效果是明显的，每次使用的量不多，肌肤能很好的吸收，但是精华液不是随便抹抹就可以的哦！我们先把肌肤清洁干净，然后给肌肤擦上爽肤水，再往脸上抹精华液，这样肌肤才能很有效的吸收，精华液的用量也要很讲究，如果是按压式的精华液，一般按压2-3下就可以涂抹全脸啦！精华液的使用不是越多越好的，过多的用量会导致肌肤营养过剩，皮肤会出现粉刺、痘痘等问题哦！

2、面膜：面膜是每个女生都很爱用的护肤品，如果肌肤平时没有面膜的深层滋养，肌肤能不衰老吗？建议大家可以每隔3天敷一次补水面膜，给肌肤长效保持水润状态，再每个星期给肌肤敷清洁面膜，给毛孔来一次大扫除，毛孔保持通畅，这样肌肤吸收营养效果才会更好！

3、眼霜：大家有没有用眼霜的习惯？不要以为自己还年轻就不需要用，涂眼霜都是预防各种眼肌问题的出现，如果出现问题再使用的话，那就晚了！眼霜应该早晚使用，早上使用眼霜可以保护眼肌不受环境的伤害，而晚上使用眼霜就能深层的滋养眼肌，有效解决黑眼圈、眼袋和细纹，让双眼更有神。

4、防晒霜：现在是夏季，防晒是不能少的，但不是说其他季节就不需要了，防晒霜的用途就是阻挡紫外线、辐射等对皮肤的伤害，不管阴天还是下雨天，紫外线和辐射都是存在的，如果你不涂防晒的话，那你的肌肤就会长期被损伤，这样肌肤能不衰老吗？所以，我建议大家，每天都需要防晒，这样才能保护脆弱的肌肤，肌肤才不会快速的衰老！

抗衰老品牌推荐

一、雅诗兰黛：关于雅诗兰黛，就算平常不注重护肤的MM也会有所耳闻吧，总部在美国纽约，可以称的上是高端美妆的标杆领头羊了。它最大的成就应该就是它的小棕瓶家族了，就是以抗衰老修复闻名的，已经火了这么多年的小棕瓶系列，几乎款款都是零差评哦。

二、兰蔻：来自法国的高端知名美妆品牌，护肤、彩妆、香水都有涉足。它的目标人群可是非常精确的，25-40岁的成熟女性。尤其是护肤系列，简直就是专门为抗衰老而生的品牌啊，有木有。不过，关于它的抗老产品就是它着名的小黑瓶系列了，也是整个兰蔻家族的明星款产品哦。

三、欧缇丽：这是一个以葡萄萃取为主要成分的抗衰老护肤品牌，法国的牌子，也属于高端系列的。波尔多红葡萄酒都听过吧，它用的葡萄就是来自那里哦。它的抗老功效就是依靠清除自由基和抗氧化功能非常强大的葡萄籽多酚和红酒酵母而实现的，所以欧缇丽可以说是一个抗老相当专业专一的护肤品牌。

四、娇韵诗：娇韵诗也是法国的护肤品牌，说它是保养品一点都不过分，它的温和性和天然性是最出名的了。是很多孕妇的首选呢，也被称为欧洲护肤领导品牌。而关于它的抗老系列，就是大火的抗老界的传奇——黄金双瓶了。

五、欧莱雅：它的全名应该是巴黎欧莱雅，是法国欧莱雅集团旗下的美妆品牌，是历史最悠久的一个品牌。它旗下的抗老系列产品都有专门的针对性的年龄层的，像是，创世新肌源系列，针对的就是25岁以上，主要是预防老化的；像是复颜抗皱系列，针对的就是35岁以上的，有皱纹需要修护的成熟肌肤。下面这款是青春密码系列中的好评单品，抗老效果名声很好的。

六、赫莲娜：欧莱雅旗下的顶级奢华护肤品牌，它的抗老护肤可是依托尖端医学的，已经积累了多个业界第一款，号称挑战极限的抗衰老保养品。它的保养品可是号称不惧年龄，不惧环境的。卖的最好的就是它的明星系列抗老产品，绿宝瓶系列了，万千赞誉哦。

抗衰老吃什么

在水果里面，抗氧化效果最好的就是葡萄，葡萄含有丰富的维生素和矿物质，这些都是我们人体很需要的养分，其中，最重要的是，葡萄里含有一种叫类黄酮的物质，而类黄酮是一种抗氧化剂，拥有抗衰老与清除体内自由基的作用。除了葡萄，还有红心火龙果，红心火龙果含有丰富的花青素，也拥有抗衰老的作用。所以，平日里可以多吃一些葡萄与红心火龙果。

抗衰老精华使用误区

1、洁面后直接使用精华素：这样使用的人大多认为，洁面后肌肤最干净清爽，更适宜精华素的吸收。但是，实际上洁面后直接使用精华素，肌肤不仅不易吸收，叫容易产生脂肪粒。正确用法：洁面后，使用化妆水后，再用精华素。经过化妆水补水后，精华素的养分能够深入肌底，更充分被吸收。

2、精华素用得越多越有效果：当然不是，过犹不及。尤其是对于油性皮肤，痤疮皮肤等，使用精华素需要适度。正确用法：每次使用精华素应选择合适的用量：夏天每次2--3滴，冬天每次3--5滴;T字区一天只需擦一次，眼睛和唇部周围擦2次。一小瓶精华素一般可以使用半年。

3、每天使用精华素：随着年龄的增长，肌肤的代谢能力也会有所降低。如果选用含高油分的精华素作为面霜天天使用，肌肤会因养分过高，无法正常代谢而呼吸困难，甚至长小的油脂粒，所以根据个人情况，可以选择间歇使用。正确用法：有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶，乳液，晚霜同系列使用，而不能单独代替面霜使用。

4、只要是精华素都适用：精华素成分不同，功效就不同，适合的肤质类型也不同。应该根据个人肤质，选择适合自己的精华素。正确用法：干性皮肤，应该选用保湿成分，油性较高的精华素。中性肤质的人可以涂抹一些自身需要的各类精素，如美白，去痘，除皱等。油性肌肤则要选用能够紧肤，控制油脂分泌，收缩毛孔的精华素。

5、用多种精华素不分先后：有些妹子认为都是精华素，哪个先哪个后都一样。事实上，不同质地，不同功效的精华素渗透能力是不一样的。正确用法：先用质地较薄的，后用较浓稠的，或者根据精华素到达肌肤的深度顺序，依次为保湿、美白、抗皱。使用多种精华，最好分区使用，既满足肌肤的需要，又不会太浪费。若是全局使用，建议同时使用不要超过两种。

6、晚上使用精华素后直接：精华素如果不能正常被吸收，会把脸上的水分吸走，肌肤感觉很干。正确用法：晚上使用精华素应配合按摩，促进吸收。按摩的基本手法为自下而上，自内向外打螺旋，重点部位重复按摩。

女人抗衰老护肤的注意要点

女人抗衰老护肤的注意要点

女人抗衰老护肤的注意要点，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，补水之后还需要我们锁住这些水分，面膜在我们平时的护肤中非常重要，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，教你女人抗衰老护肤的注意要点，护肤小技巧！

女人抗衰老护肤的注意要点1

女人抗衰老日常如何保健护理，大家往往只想到防晒，许多人总以为那是女人的事，尤其是年轻女同胞的事。其实，从老人到小孩都要注意皮肤护理，否则，皮肤也会给人们带来无尽的烦恼，皮肤健康不容忽视。

1、养成良好的生活习惯

心情舒畅，情绪稳定：皮肤性状受神经系统的控制，舒畅的心情和稳定的情绪能抑制副交感神经兴奋使色素生成减少、皮肤血流携氧量增加，皮肤显得红润、白皙;而长期的情绪不稳定、悲观忧愁可影响胃肠功能，抑制营养的摄取，导致皮肤失营养而使皮肤干燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。充足睡眠：每日22:00～次日2:00是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，故充足的睡眠对皮肤细胞的正常更新、行使正常功能、维护皮肤健美来说至关重要;同时睡眠时大脑皮质层处于抑制状态，有助于消除疲劳、恢复精力，使皮肤出现光泽、红润。成年人应至少保持每天6～8小时的睡眠时间，过度劳累或失眠者由于皮肤不能得到正常修复、养护，往往皮肤色泽暗淡。坚持锻炼身体：体育锻炼如登山、游泳和适度体力劳动均能增强皮肤对氧、负离子等有益成分的吸收，加快对二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血流携氧量增加，有益于皮肤健康。防止有害因素：外界自然因素如风沙、寒冷、炎热刺激均易造成皮肤老化，特别是日光中紫外线的照射是皮肤衰老的重要因素，因此，对上述各种外界有害因素应尽量避免，外出时应注意采取措施加以防护。

2、加强皮肤保健

注意皮肤清洁：皮肤表面极易粘附各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而堆积于皮肤，会影响皮肤的新陈代谢，因此必须经常保持皮肤清洁。皮肤清洁一般应选用软水(因硬水含钙盐和镁盐较多，容易对皮肤产生刺激)，水温以35℃～38℃为宜，过热或过冷均会对皮肤会产生不良刺激;选择洁肤用品应注意皮肤性状，油性皮肤选用弱碱性的硬皂、洁肤液、护肤液、收缩液，干性皮肤选用多脂皂(如婴儿皂)、洁肤霜及护肤霜，中性皮肤选用含碱量小于 0.2%的软皂(如香皂)、洁肤霜及护肤霜;敏感性皮肤最好不用肥皂，需使用洁肤润肤霜时，应做斑贴试验。面部皮肤常暴露在外，一般应早晚各清洁一次;双手应在饭前便后清洗，沾染灰尘、污物后随时洗净;夏天可每天洗澡1次，而冬天以3～6天洗澡1次为宜，因清洗次数过多会使皮脂膜含量减少，丧失对皮肤的保护和滋润作用，促进皮肤老化。皮肤老化的预防：①尽量避免每日10:00～14:00时外出，外出时应打伞、带帽、穿浅色衣服以减少紫外线吸收;②使用二氧化钛、氧化锌等遮光剂或日光保护因子(SPF)大于15的防晒剂;③使用抗衰老剂，保湿剂、果酸、超氧化物歧化酶(SOD)制剂、维A酸、营养护肤品制剂等均对皮肤老化具有一定的预防作用。毛发的保健与维护：在现代生活中，秀发是皮肤健美的又一标志;维持毛发健康应注意保持心身健康、提供必要的营养物质、适度的头发清洁和选用合适的护发剂等。

3、正确使用护肤品

使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂(油包水)、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分;油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分;中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性;混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择;敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着;禁用含有糖皮质激素的'化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。

4、注重晚间修护

晚间10:00——凌晨3:00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。

5、注意加强日间防护

光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。

6、多重功效齐舞

如果又想醒肤又想美白，可以白天美白，晚上醒肤。更有效的办法，是以全套醒肤系列配合美白精华素，或全套美白系列配合醒肤精华，视你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精华。只是要避免过多功效叠加，如果醒肤产品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒产品了。

女人抗衰老护肤的注意要点2

有很多朋友都有这样的困扰，那就是，为什么自己注意美容护肤，但肤质还是很差呢?美容专家提醒你，我们在护肤时，有一些生活恶习，就会影响你的皮肤护理效果，导致问题肌肤发生。那么，有哪些生活恶习，需要你注意呢?

美容护肤生活恶习：使用不干净的化妆刷

有些懒mm在化完妆后不清理刷子，不清洗化妆刷会使刷出来的颜色有误差，严重的还会使毛孔造成堵塞和受到细菌的感染。所以每隔2～3周都要清洗一次化妆刷，用专业的化妆刷清洁剂来清洗，推荐倩碧抗菌彩妆刷清洁剂，除了化妆刷像粉扑一类的化妆工具都要经常定期清洗，如果没有专业的清洁剂，也可以使用中性洗发水来清洗，洗净后在阴凉处晒干即可。

美容护肤生活恶习：长时间煲电脑粥

年轻人喜欢用手机来聊天，俗称煲电话粥，并且通常时间都很长，像这样长时间把手机或座机听筒放在脸颊边上，不管电话是否干净，都容易使脸长痘，面部接触电话会产生摩擦、发热、闭塞，所以容易促进痘痘的生长。如果你总爱煲电话粥，那么建议使用耳机。

美容护肤生活恶习：常吃垃圾食品

饮食机构也会影响皮肤的好坏，经常食用垃圾食品的人要比食用蛋白质和全麦类食物的人更易出现问题肌肤。所以远离垃圾食品很重要，如果你拒绝食用垃圾食品，那么在6个星期之后你会发现脸上的粉刺情况减轻了很多。另外，花生酱、坚果、鳄梨等食物都可以保护皮肤、头发和指甲的健康，并能为它们供应充足的养分。

美容护肤生活恶习：不洗脸就睡觉

皮肤被化妆产品包裹了一整天，以及加上积累了一天的灰尘和油脂，不清洁的话会导致毛孔堵塞，尤其是特别爱长痘痘的人们。另外在晚上人的体温会上升，这时皮肤表面上的东西就更容易被吸收，所以晚上睡觉前，不管你有多懒有多累，都一定要清洁面部之后再入睡，这样就可以保证你的脸上只有有益的成分。

以上这些生活恶习，是你在日常护肤中，需要多加注意的问题。养成健康的生活方式，才能让你的皮肤得到更多养护。远离生活恶习，养成健康的护肤习惯，这样护理肌肤，不仅简单，还是十分高效。

脸部怎么保养

脸部怎么保养

脸部怎么保养，拥有美丽的容颜是我们每个人愿望，最关键的就是要保养脸部皮肤，皮肤是身体健康的反应器，如果想保养皮肤，饮食方面的确不能忽视】。那么脸部怎么保养呢？

脸部怎么保养1

怎样保养面部皮肤比较好

首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家可以坚持使用一个月试试，相信对脸部的皮肤会有明显的改善。

每个年轻朋友都避免不了青春痘的发生。当我们脸上长有青春豆时切记不要用手去抓、去挤。因为手上的细菌太多，不但会加重青春痘的恶化，严重的还会留下疤痕。我们应该使用药物或者让它顺其自然的好起来。

喜欢熬夜的朋友要注意了，脸部皮肤的好坏，更熬夜多少，多晚成正比。经常熬夜的朋友脸部皮肤一定是暗淡无光的，而且黑点比较多。所以要想自己的脸部皮肤比别人好，切记晚上不要熬夜。

可以多喝一些养容茶。这类的茶比较多，选择正规实用的养容茶定期喝喝，对脸部皮肤也是一个不错的促进。

脸部皮肤保养小窍门

◥第1件事：变美从正确洗脸开始

根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洁面方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么护肤品都不见效。

◥第2件事：必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学.但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时.

◥第3件事：常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

◥第4件事：饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人.

脸部怎么保养2

夏季保养皮肤的方法

1、每天在清洁皮肤时,特别在出油的部位多洗一次,还可以在出油的地方,三天左右可以用磨纱膏进行一次深层的清洁,(除去角质)。

2、定期给予肌肤的大扫除,敷脸。敷脸的时候请一定要分区做面膜,t字部位请用清爽的面膜,干燥部位就用保湿、营养的面膜。

3、在平时保养时,请要加强保湿工作,不要再涂油腻的保养品。

4、干燥的部份要重点保湿,用热敷能促进新陈代谢,在做化妆水,保湿乳液时加强保湿,以便补足水分。请不要一股脑地整脸使用一种护肤品,造成油地方的更油,干燥的地方还是老样子没变。其实,彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确、最理想的保养。

夏季抗衰老的食物有哪些

1、牛奶:牛奶可以防止肌肤老化,奶中含丰富的维生素,可以防止肌肤老化,促进肌肤的新陈代谢,润泽肌肤。

2、黑茶:黑茶使肌肤恢复弹性,人说“见黑三分补”,黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现,黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质,代谢被破坏的胶原蛋白,使肌肤恢复弹性。

3、西红柿:西红柿美容防衰老效果极佳,因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容防衰老效果极佳。

功效:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

小提点:不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。

4、西兰花:西兰花增强肌肤抗损伤能力,又叫青花菜,由甘蓝演化而来,起源于欧洲地中海沿岸,与白菜花营养、作用基本相同,但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

功效:增强肌肤抗损伤能力,保持肌肤弹性。

脸部怎么保养3

女人怎样保养脸部肌肤

1.正确的洗脸:每天早、晚用适合自己皮肤的洗面奶,最好是无皂、无香精较温和不刺激皮肤的.

2.正确的.保养:一般年龄在22-25岁过后就要开始保养了..正常无暇的皮肤,一星期做一次保养即可.但是问题皮肤要经过专业的美容师判断后得到正确的护理.

切记!脸上有痘痘不要乱挤喔!熟透才能挤.器具要经过消毒.并且不可挤压过度以免留下凹洞或疤痕.

正值青春期的男女,脸上如果有痘痘的话,不要自己去挤.最好是请专业的美容师处理.如果不是很严重的话只要做好平时的清洁(洗脸)慢慢的会自己改善.

3.正确的使用保养品:每个人的皮肤质不尽相同.不是所有的保养品都适合每个人.所以正确的使用保养品是让皮肤美的首要条件.

(1).油性肌肤:可使用调理性的保养品.用弱酸性化妆水(收敛化妆水)清爽型.不可使用油性保养品增加皮肤的负担.

(2)干性肌肤:可使用滋润型保养品.使用弱碱性化妆水(柔软化妆水)调理皮肤再用营养霜.保湿霜增加滋润.

4.正确的选用保养品:市面上保养品琳琅满目.避免买到假货在选用时可注意以下:

(1).包装是否完整.

(2)是否有品名、厂名、地址、规格/容量、成份…..等标示.

(3)如厂家有防伪标志.就要确认是否相同.

(4)检查有效期是否已过.

(5)选择适合自己的保养品.

夏季保养皮肤的方法

每个人都希望自己的肌肤变得白白嫩嫩的，特别是在夏季，日照时间长，稍不注意就会晒黑，那么夏季如何保养皮肤呢?下面我给大家介绍夏季保养皮肤的方法，希望对你有用!

夏季皮肤保养方法

1.牛奶可以增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老了。大家都知道牛奶的含量中有很多的营养蛋白，它不仅可以为脸部肌肤提供营养，而且能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。所以，经常用牛奶洗脸，可以使你脸上的皱纹变淡，如果你很年轻，它可以让你青春永驻。而且牛奶还有祛斑，夏日防晒的作用。

2.多吃水果，但不要只吃一种，许多水果中还有大量维生素可以防衰老，美化皮肤。比如苹果，苹果中含有非常丰富的维生素C号称维C之王，不仅可以直接食用还可以把皮削下来贴在脸上。

3. 收敛水能够平衡皮肤的PH值，调理油脂分泌，补充丢失的水分，起到控油和保湿作用。但是选择收敛水一定要根据自己的皮肤选择合适的产品，而不能一味地追求品牌。中性皮肤只要选择不含酒精的收敛水即可，而敏感皮肤最好不要选择具有美白功效的收敛水。

注意事项

过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重

注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分

熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快

夏季保养皮肤的技巧

一、不要让空调伤害你的肌肤。

使用空调会让湿度下降，空气变干燥的结果就是连脸上的水分都会被蒸发，而保湿度下降正是造成干燥、皱纹的罪魁祸首。如果开空调，建议在室内要摆放一杯水，以免水分过度蒸发;另外，也建议可以在室内摆放仙人掌，仙人掌不仅可以净化室内空气，也能增加空气湿度。

二、养成定期敷面膜去角质的习惯。

敷面膜最好与去角质安排在一起，因为对于非干性及强烈敏感性的肌肤，一周1~2次的去角质可以恢复娇嫩肌肤并促进皮肤对营养吸收。晚上12点至凌晨3点是肌肤自行修复受损细胞最高效的时候，因此在这段时间以前敷效果最佳，顺应身体本身的生理特点，有利于养分的输送。

三、坚持每天对肌肤进行按摩。

按摩不仅可以促进血液循环，还能够养颜美容抗衰老。每天坚持按摩攒竹穴、迎香穴和养老穴可以帮助改善斑点、皱纹以及皮肤的松弛等。

四、坚持早晚使用抗衰老护肤品。

许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。但是，要达到良好的抗老效果，除了在夜间使用这些产品之外，白天也一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助，这样才能巩固夜间的抗老保养，延迟皮肤的衰老。

五、杜绝熬夜，保证睡眠。

充分的休养和睡眠当然是维持健康的基本原则。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。

夏季保养误区

1、注意选择合适的鞋子

夏季炎热怎么少得了高跟鞋呢?高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的标志，很多女性都非常热衷穿高跟鞋，然而，在伴随美丽的同时，高跟鞋也存在着一定的隐患，长期穿高跟鞋容易使双腿变形。

科学证明，过高的高跟鞋是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。

2、饮食方面选择不当

夏季高温多雨，湿气重，容易困脾。另外天热人们易心情烦躁，睡眠欠佳也会影响胃肠功能导致食欲下降。所以夏季的饮食原则：食宜清淡。适当多吃一些清热除湿、健脾开胃的食物如绿豆、薏米、苦瓜、丝瓜、扁豆、番茄等。也可以自制一些食疗粥，如：山楂薏米粥、绿豆银耳冰粥、荷叶粥、扁豆粥等等。

此外，女性不要因口腹之欲吃烧烤、辛辣的东西，这些东西容易导致长痘痘。

3、要淡定莫烦躁

随着气温升高，不少人的心情也会莫名其妙地烦躁起来，经常为了芝麻大的小事就与人大动肝火，事后自己也后悔不迭。而且夏天的燥热也加剧了人们对噪音、垃圾、交通拥堵、大气污染等的敏感度，更加容易引起烦躁的情绪。

因此夏季的时候，要保持思绪平静、心气和畅、情志愉悦，遇到心烦的事情或者是受了委屈要先冷静下来，切莫急躁，心平气和才能保持好气色。

4、运动后大量喝水

夏季这么热，运动必然会大量出汗。如果运动时间稍长，人体失水较多，就会感到口干舌燥。有的女性在进行健身运动后便大量饮水。

实际上，运动后大量喝水是不科学的!

人在运动时，体内大量血液存留在四肢肌肉中。如果运动后马上大量饮水，势必会使胃肠道部分血管急剧收缩，吸收能力减弱，且使人感到胃部沉重闷胀，妨碍膈肌的活动，影响正常的呼吸。因此，夏日运动后应适量补充点水，特别是盐水，不要快速大量饮水。

5、冷水消酷暑

为尽快消汗除热，一些人喜欢用冷水浴来“快速降温”，但人体处于高温状态，如此“快速降温”，会使得全身毛孔迅速闭合，热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克，而且人体抵抗力会降低，感冒就会乘虚而入。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。