怎么吃板栗补肾(5)

　　怎么吃板栗补肾 " " "板栗味甘，生食酥脆，熟食柔软，烹调方法也很多。

　　板栗营养价值高，药用价值高。

　　是镁合金国内十大公司膳食补充剂的外泌体超速离心机价格绝佳选择。

　　古代中医指出，吃板栗对肾有很好的滋补作用。

　　此外，板栗还可以健胃健脾。

　　那么如何吃板栗补肾最好呢？这里有一些每日栗子食谱给你。

　　做法一：栗子百合汤 原料：鲜百合100克，栗子150克（去壳），山药30克，冰糖适量。

　　做法： 1、铃兰、栗子肉、山药洗净。

　　将三种材料一起放入砂锅中，加入适量的水。

　　 2.大火煮开后，小火煮两个小时。

　　加一点糖糖，尽情享用吧。

　　功效：润肺养阴，健脾益肾。

　　做法二：茶树菇栗子鸡 材料：茶树菇、栗子、半只鸡、洋葱、姜、八角、胡椒粉、盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许。

　　做法： 1、将干茶树菇提前浸泡，去除根部和杂质，洗净备用。

　　将栗子在微波炉中以大功率加热两三分钟，剥皮并放在一边。

　　鸡肉洗净切块备用，洋葱切小块，姜切片。

　　 2.锅里放水，鸡块焯水，捞出，洗净沥干水分；炒锅下油，油热后加入葱、姜、八角和花椒爆香；加入鸡块炒至鸡块变色，水分收干。

　　 3. 加入生抽、老抽、糖和料酒，翻炒至上色均匀；加入茶树菇和栗子炒香；加入开水，盖上鸡块，转中小火煮30-40分钟至鸡块酥脆；最后加盐，用大火收汁，切小葱。

　　功效：茶树菇能补气开胃，补肾养阴，健脾胃，提高人体免疫力，提高人体防病能力。

　　再加上补胃健脾的栗子，这道菜最适合秋季养生。

　　栗子的做法有很多种，当然不止上面介绍的那些。

　　在一般日常烹饪中，建议与其他放疗后皮肤如何护理食材搭配使用，这样可以丰富板栗菜肴的口感，更有营养价值。

　　如果想简单吃，也可以选择直接吃栗子，或者煮熟放凉。

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