夏季减肥美容粥

　　夏季减肥美容粥 " " "当今社会，肥胖的饮用苹果干细胞效果人越来越多。

　　也许一点点肥胖对人体没有影响，但如果肥胖长期存在，肯定会对健康造成损害，所以减肥迫在眉睫。

　　减肥的方法有很多，减肥也要看季节。

　　夏季减肥是一个不错的选择。

　　夏季减肥的方法有很多，喝粥是个不错的选择。

　　不仅如此，夏天还有可以减肥美肌的粥。

　　那么，夏季瘦身美容粥有哪些特点呢？夏季减肥养颜粥如下： 燕麦片配新鲜水果：燕麦、苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、葡萄干、鲜牛奶。

　　步骤：将所有水果切成方块。

　　烧一锅水，把锅里的燕麦煮成浆，水开后煮3分钟左右。

　　将煮熟的燕麦片放入碗中。

　　将水果丁撒在燕麦片上，撒上葡萄干，再撒上新鲜牛奶。

　　功效：燕麦是一种低糖、高营养的食物。

　　它属于粗纤维的范畴，可以帮助消化。

　　对早餐最合适。

　　加入苹果、香蕉、猕猴桃等减肥水果，更营养更瘦！西米山药红豆粥主料：红豆、山药、西米。

　　制作步骤：芸豆洗净，用水浸泡一夜，用高压锅煮半小时。

　　将山药洗净切片。

　　将西米泡水5分钟，放入锅中煮至米粒浮起，米粒变清。

　　将红豆和山药放入锅中，加入红豆汤，大火煮开后小火慢炖，几分钟后加入红糖片，煮至山药软烂即可。

　　将煮好的西米沥干，倒入粥锅中。

　　功效：山药营养丰富，热量低，能助消化，控制食欲。

　　它的饱腹感不亚于土豆等淀粉含量高的食物！防止脂肪堆积，是一种天然的减肥食品。

　　夏天想减肥的人，不妨吃点新鲜水果燕麦片和红豆山药西米粥。

　　这两种粥不仅可以帮助我nkt干细胞免疫治疗们达到很好的减肥效果，还可以起到一定的美容作用。

　　美颜的效果，相信大家已经准备好看到了光电抗衰仪器有哪些。

　　当然，夏季减肥也可以通过适度运动来实现。

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