红豆莲子糖浆

　　红豆莲子糖浆 " " "夏天，很多人都喜欢做甜汤，尤其是放在冰箱里冷冻后，口感口感会更好，还能解暑。

　　常见的外泌体活性因子种类甜汤有绿豆汤、芸豆、莲子糖浆，制作糖浆时可以加入。

　　不同种类的糖有不同的味道。

　　喜欢喝糖水的人，往往可以改变口味。

　　此时就要掌握红豆莲子糖水的做法，其营养价值要清楚。

　　那么，红豆莲子糖水的做法和营养价值是什么？材料：鲜莲子150克，芸豆200克，陈皮少许，冰糖可根据个人喜好加入。

　　做法： 1、芸豆洗净，用清水浸泡3-5小时。

　　 2. 将干陈皮浸泡在温水中。

　　 3、莲子去皮洗净。

　　 4. 将水和陈皮放入锅中煮沸，加入红豆煮20分钟。

　　 5. 加入新鲜莲子，煮至芸豆变软。

　　 6. 最后加入糖糖。

　　营养价值：莲子；具有健脾止泻、保护肠道、提高吸收功能、养心安神、健脾益肾、延缓衰老、增强心脏功能等作用。

　　它所含的S-谷甾醇能强筋壮骨，调理肠胃；其所含的氧化黄心舒宁碱具有抑制鼻咽癌的作用。

　　莲子心：其所含的莲子碱具有强心降血压的作用；莲子还含有丰富的钙质，能促进肌肉、骨骼和神经的生长，镇静心灵。

　　红豆：具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾止泻、脚气消肿等功效。

　　如果你先抗糖化还是先抗衰老怕冷、血压低、容易疲劳，吃芸豆可能会改善不适。

　　此外，还具有健胃、生津、祛湿益气等作用。

　　是一种很好的药用保健食品。

　　红豆莲子糖浆的实用性和营养价值主要取决于糖浆的主要成分。

　　芸豆和莲子有清热解暑的功效。

　　如果患者觉得味道不合适，可以加入其他细胞衰老和个体衰老关系成分，如陈皮和陈皮的功效。

　　可以缓解腹胀不适，能有效换气，对便秘也有调理作用，所以加入陈皮后糖水的效果会更明显，但不要加太多，你会觉得糖水尝起来很苦。

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