甜饭宴是怎么做的？

　　甜饭宴是水光外泌体有修复受损效果吗怎么做的关于中医药抗衰老医学分会第十五次代表大会的信息？ " " "相信当你细胞老化怎么修复外出筵席时，你会遇到一种新的食物，即甜米饭。

　　甜米是以糯米为主要原料，再加入红枣、葡萄干、白糖、蜂蜜等调味品制成。

　　其口感细腻可口，香甜可口，深受人们的喜爱。

　　而这种宴席甜饭，在家也能做好。

　　让我们介绍如何制作宴会甜米饭。

　　以前甜米饭只能在餐厅吃，现在很多人怕在餐厅吃就选择自己在家做，而且味道不会比外面做的差，而且安全而且吃起来营养丰富。

　　甜米的主要成分是糯米。

　　糯米又软又粘。

　　非常好吃，还有温肝养胃的功效。

　　做法一：材料：糯米适量、油少许、红枣适量、葡萄干适量、白糖适量、蜂蜜适量、淀粉适量按钮按下几分钟； 2、红枣洗净切成两片，葡萄干洗净，在碗底抹点油，把红枣和葡萄干放在碗底，随意摆出自己喜欢的形状； 3.取出适量蒸好的米饭 均匀铺在碗底压实，放上一层红枣和葡萄干，再加入适量米饭铺平，压实。

　　压实后放入蒸锅，盖上盘子，大火蒸20分钟； 4. 待其冷却并将碗倒置。

　　走近将米饭倒入盘中，锅中放少许水，放入适量白糖，将蜂蜜与水和淀粉混合，收集汁液倒入米饭中。

　　做法二：材料：糯米适量、葡萄干适量、核桃仁适量、花生适量、枸杞适量、豆沙适量、蜂蜜适量1 . 将大米倒入碗中，加温水浸泡两个小时；中火煮开，开盖三分钟，将葡萄干、花生、核桃、枸杞放入碗中，剩余的米饭倒入碗中； 3. 蒸15分钟，关火煮5分钟，出锅； 4. 将碗倒置在盘子上，倒入 2 汤匙蜂蜜。

　　做法三：材料：糯米、大枣、山药、葡萄干 1、锅里烧开水，把糯米倒入锅里，煮开后捞出，不要太浓，控制剩余水分； 2.红枣用开水煮开，山药去皮切块； 3、将大枣、葡萄干和山药放入碗底，糯米与白糖混合，放入碗中，碗中放少许水，上炉蒸40分钟； 4. 将煮好的米饭倒进其他碗中，撒上糖即可食用。

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