西兰花土豆泥

　　西兰花土豆泥 " " "我牛奶外泌体结构式们都知道西兰花具有保护心脏和肝脏的作用。

　　通常，西兰花用于炒肉。

　　西兰花土豆泥是外泌体递送细胞因子一个很好的选择，土豆保留了它的咸味，西兰花保留了它的脆度。

　　土豆需要捣碎才能使它们更美味。

　　两者结合会产生不同的火花。

　　虽然营养丰富，但也适合很多人。

　　但尽量不要喂太小的婴儿。

　　练习 1/5 将两个土豆洗净，放入蒸锅蒸。

　　 2/5 将蒸好的土豆去皮，并在碗中捣碎。

　　加入少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，装盘。

　　 3/5 将西兰花和红辣椒切成片，然后放入平底锅中焯一下，从碗中取出，加入少许盐和橄榄油拌匀。

　　 4/5 将西兰花和红辣椒装盘。

　　草莓片淋上生奶油，淋上番茄酱。

　　穿上花椰菜和红辣椒。

　　草莓片淋上生奶油，淋上番茄酱。

　　 5/5 起初这道菜一点也不好吃。

　　准备材料：西兰花+土豆；西兰花最好浸泡半小时左右（重要），然后用水冲洗干净。

　　土豆去皮，切成方块。

　　尽可能切成小块。

　　同时放入沸水中煮熟；如果没有确认生熟，告诉一个秘密：它会被进一步煮熟。

　　用刀取出并切掉西兰花的雄蕊部分。

　　将切好的西兰花雄蕊和土豆放入榨汁机打成泥；西兰花味的土豆泥就做好了。

　　可以放入宝宝的米粉或者粥里给宝宝吃。

　　贮藏方法：冷冻贮藏，尽快食用。

　　制作方法 1、土豆去皮，洗净切片，放入蒸锅中蒸熟，捣碎备用。

　　 2. 西兰花洗净，去掉嫩骨芽，用沸水焯一下，沥干，沥干，切碎。

　　 3. 将土豆泥和西兰花切碎，加入少许芝士拌匀。

　　适合1岁以上的孩子。

　　 1、西兰花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，维生素C含量比甜椒高。

　　它的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜。

　　多吃西兰花会让你心脏有哪些细胞组成的宝宝更健康。

　　 2、奶酪是炼乳，被誉为乳制品的“黄金”。

　　补钙效果极佳，但1岁以下的宝宝尽量不要吃。

　　"