薏米红豆水的做法

　　薏米红豆水的上海市免疫研究所张冬青做法 " " "如今，人们越来越注重保健，平时多吃谷类食品。

　　这些谷类食品对我们的细胞的生活教学视频身体非常好，尤其是大麦和红豆，非常适合女性食用。

　　能祛湿、美白、养血。

　　如何。

　　 1、薏米红豆水准备材料：薏米红豆各一小把，加水适量。

　　做法： 1、将大麦和红豆用清水冲洗干净，倒入分渣机，盖好分渣机，放入锅中。

　　锅中加水，大火煮沸，转小火煮20分钟，再炖1小时左右。

　　拿来喝吧。

　　 （也有人在水烧开后关火炖半小时左右，再开大火烧开，关火炖半小时，这样重复两三遍。

　　） 2.煮熟后，也可以在水中加一点冰糖来调节口味，但不要加太多，甜一点为好。

　　二、一些特别提示： 1、大麦和芸豆通常在煮熟后丢弃。

　　其实薏米和芸豆也可以加少许红糖直接食用。

　　 2. 煮薏米红豆粥不宜加米饭！因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠了中国人寿寿险信息变更。

　　芸豆和薏米除湿，不含水分，所以不浓，汤很稀。

　　中医只是利用它的清明性来去除人体的水分。

　　一旦加到米饭里，就等于加了水分，所以整个粥就变稠了。

　　虽然味道更好，但不利于保健。

　　就因为这一把大米，红豆和薏米都被浪费掉了，没有任何作用。

　　 3.如何购买大麦 大麦是一种很好的保湿和保湿谷物。

　　在一些西餐厅里经常可以看到各种大麦饮品。

　　它不仅味道超级好，而且营养丰富，具有保湿和美白功效。

　　影响。

　　选择好的大麦原料是享受大麦美味的前提！选择有光泽的大麦：要看大麦是否有光泽，有光泽的大麦颗粒是否饱满。

　　这种大麦成熟得最好，营养最高。

　　看大麦的颜色：好的大麦的颜色通常是白色或黄白色，颜色均匀，有点粉，非常漂亮。

　　大麦味：优质大麦味甘或微甜，味清淡。

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