香蕉牛奶便秘

　　香蕉牛奶便秘 " " "香蕉也被称为大蕉和香蕉。

　　它们不仅有润肠的头皮起毛囊炎是什么原因作用，还能分泌血清素，能使人平静安详。

　　对于减肥的人来说，香蕉热量低，具有泻药作用，是外泌体透过血脑屏障主食的绝佳替代品。

　　香蕉和牛奶结合起来，还具有非常高的双重营养价值，尤其是对青少年来说，多喝香蕉牛奶有利于消化系统的功能和机体的发育。

　　吃香蕉怎么治便秘：香蕉牛奶饮料原料：纯牛奶250ml，香蕉1根，白糖5g，冷白100ml。

　　练习： 1. 准备材料。

　　 2. 香蕉去皮，切成小块。

　　 3. 放入搅拌杯中。

　　 4. 倒入糖。

　　 5.加入牛奶和冷白。

　　 6. 打开搅拌器并搅拌一分钟。

　　 7. 倒入杯中，饮用。

　　如果加蜂蜜，味道会更甜。

　　我已经用完了自体免疫细胞治疗视频，这次我没有放上去。

　　蜂蜜的量是一汤匙。

　　香蕉粥材料：大米100克，油少许，香蕉2根，黑芝麻少许。

　　做法： 1. 大米洗净浸泡两个小时。

　　 2、将泡好的大米倒入砂锅中，再倒入十倍左右的水，半汤匙色拉油，少许油可以使粥变软。

　　用高温煮沸。

　　 3、每隔十分钟用勺子搅拌一下粥，防止粥粘底。

　　 4. 小火煮1.5小时左右，看到米饭变软变烂，粥变稠。

　　 5.准备两个香蕉。

　　 6. 香蕉果肉去皮切片。

　　 7. 将香蕉倒入粥中，拌匀，关火煮十分钟左右。

　　 8. 在碗上撒一些炒过的黑芝麻。

　　香蕉燕麦牛奶配料：1根香蕉、45克燕麦片、250毫升牛奶。

　　做法： 1、准备原料。

　　 2. 将牛奶切碎，倒入牛奶壶中。

　　 3. 加入燕麦片，用中火煮。

　　 4. 同时，将香蕉去皮，切成薄片。

　　 5. 牛奶燕麦片热后，加入香蕉片一起煮沸。

　　另外，秋冬季节，中老年人容易出现便秘，可以用香蕉奶来治疗。

　　香蕉本身可以润肠通便，清热解毒，牛奶可以大大增强泻药的通便作用，并有滋补作用，非常适合中老年人食用。

　　将100克熟香蕉肉放入捣碎，锅内放入200毫升牛奶，加入玉米面15克，糖25克，搅拌均匀煮熟，加入香蕉泥搅拌均匀。

　　每晚一次，7天治愈。

　　如果便秘仍未缓解，可适当延长摄入时间。

　　"