足三里什么时候不能按（足三里什么时候不能按 位置）

本文目录一览：

• 1、按足三里的外泌体生产厂家有多少家禁忌 按足三里的注意事项
• 2、按足三里的禁忌按摩
• 3、睡觉前敲打足三里的好处 足三里什么时候不能按
• 4、孕妇能按足三里的禁忌
• 5、哪些人不能按足三里

按足三里的禁忌 按足三里的注意事项

1、不能够长时间的按摩，不然会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。

2、足三里穴位处有明显的破溃，不要进行按摩，以防止出现严重的感染。

3、在临床上足三里应用过程中也应该小心，特别对于孕妇更应该谨慎的应用。

按足三里的禁忌按摩

按足三里的禁忌按摩

按足三里的禁忌按摩，每个人的身体都有着很多穴位，而足三里是外泌体电穿孔步骤及处理过程一个对女性保养自己身体非常重要的一个穴位，很多人都不知道这个穴位在哪里，看看按足三里的禁忌按摩。

按足三里的禁忌按摩1

1、忌找穴不准

按摩足三里一定要找准穴位，足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。按上去会有轻微酸麻的感觉，还有酸胀感，而且按压穴道所在的位置，可能感觉到有个小小的凹洞。

2、忌用力过大

按摩足三里应该是用让人觉得微微酸痛、但是还是可以接受的力度为佳，太用力的话可能会导致局部淤血，不仅起不到作用，还会加重身体的痛苦。

3、忌按摩过久

按摩足三里的时间也不宜过长，一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟，一天按摩1-2次即可。长时间按摩足三里，很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激，刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况。

4、穴位附近有伤忌按

足三里位于腿部，这个部位很容易受伤，因此，如果足三里附近有伤的话则不宜进行按摩，以免牵扯到患处，加重伤痛。

哪些人不能按足三里

一般除了小腿有伤的人群，大多数人都是可以按摩足三里的。

足三里位于小腿外侧，按摩足三里的时候，会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势，都不宜对足三里进行按摩，以免患处受到刺激后加重伤情。

按摩足三里的.最佳时间

按摩足三里的最佳时间是上午九点钟左右。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛。但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里的。

按摩足三里的功效与作用

1、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

2、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

3、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

4、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

按足三里的禁忌按摩2

1、不能用劲过大：推拿足三里，用劲应当以觉得略微酸疼可是还能够接纳为度，太用劲可能会造成部分手受伤、有积血。

2、推拿时间不能太长：长期按摩涌泉穴，也非常容易造成部分肌肉、皮肤遭受的刺激性太长，可能会出现积血、疼痛的状况，不但难受，还会继续影响下一次的推拿。

3、推拿足三里的情况下还能够擦抹一些保湿乳液或是是润滑脂，维护记入不受伤。

足三里的最懒找法：

正坐曲膝或仰卧，以自己手四指相并，示指上缘放置犊鼻处，中拇指中节约用水竖直下4横指(一夫法)处选穴。

正坐曲膝位，在外膝眼(犊鼻)直下一夫(3寸)，间距踝关节前嵴一横指处选穴。或用力从膝关节中间向下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外外缘直下1寸处是穴。

常常艾灸足三里，人体能得到什么好处?

足三里坐落于小腿肚两侧，在膝关节凹处，也就是膝眼正下方三寸的部位。常艾炙这一部位，对人体的益处是比较多的。膝盖骨每日必须支撑点着身体，人每日的活动都是损耗膝盖骨。

若不留意维护保养膝盖骨，直到年纪大了以后，骨节马上会越差，非常容易出现问题，老人出现骨节问题的状况是较为普遍的。艾炙有推动血液商品流通和散寒的功效，常灸这一部位，能够 推动全部脚部的血液循环系统，滋润膝盖骨，还能够协助排出来骨节内的凉气，有维护保养膝盖骨，防止骨节出问题的功效。

常灸这一部位，能够 具有健康保健胃肠的功效，胃肠孱弱的人能够 常灸。这里是肝胆经的要处，常常艾炙这儿，能够 推动肝胆经的血液商品流通，输通肝胆经，有促消化，改进腹胀、恶心想吐、恶心想吐、肠鸣、消化不良、腹痛、呃逆等众多胃肠问题。

如今生活压力较为大，再再加很多人生活方式不太好，促使很多人都处在亚健康状态的情况，人体经常觉得疲倦，免疫能力还较为差。

这里是健康保健要穴，常艾炙这里，可以根据刺激性部分来调整五脏六腑作用，可以推动血气的止脱生发和运作，提高身体的气血，让身体的消化吸收更通畅，血气更为的顺畅，这样一来，能够 除去人体疲倦，提高免疫力，把人从亚健康状态的情况中拉出去，对健康有益。

因为欠佳的生活方式，如今脾虚的人也是比较多的，艾炙能够 促进肠胃，具有健脾的作用，常灸能够 改进脾虚。灸这里不但可以健脾胃，还可以补气血益血，气血亏虚的人能够 常灸，气血两虚的状况会明显改善。

每个人都不愿衰退，而常灸这里有防衰老和益寿延年之效，古代人曾说过，三里养依次天下气，灸三里可使原气长盛不衰，故城长命之灸。常灸这里能够 对肠胃好，能够 改进脾虚的状况。脾不假了，肠胃好啦，血气会绵绵不绝的生物化学，五脏六腑能够 获得更强的滋润，有利于提高五脏六腑作用，减缓身体机能的衰退，从而防衰老，协助人体益寿延年。

常灸足三里，胜吃柴鸡，我们都了解吃柴鸡是补身体的，从古代人的这句话俗话可以看出，古代人对灸足三里的健康养生功效的认可。实际上除开灸，平经常推拿这里，还可以具有非常好的健康养生功效，不方便艾炙的人，能够 尝试每日推拿这里，还可以具有健康保健人体的功效。

按足三里的禁忌按摩3

足三里穴的位置

标准定位：足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

足三里的最笨找法

正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，示指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指(一夫法)处取穴。

正坐屈膝位，于外膝眼(犊鼻)直下一夫(3寸)，距离胫骨前嵴一横指处取穴。或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。

足三里的功效：生发胃气、燥化脾湿。

那么，按足三里的禁忌有哪些

1、不可用力过大：按摩足三里，用力应该以感到微微酸痛但是还可以接受为度，太用力可能会导致局部手受伤、有淤血。

2、按摩时间不可过长：长时间按摩涌泉穴，也容易导致局部肌肉、皮肤受到的刺激过长，可能会出现淤血、疼痛的情况，不仅不舒服，还会影响下次的按摩。

3、按摩足三里的时候还可以涂抹一些乳液或者是润滑油，保护计入不受伤害。

足三里的配伍

配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收;

配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸;

配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩;

配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈;

配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术;

配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎;

配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛;

配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。

睡觉前敲打足三里的好处 足三里什么时候不能按

1 睡觉前敲打足三里的好处

1、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

2、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

3、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

4、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

2 足三里什么时候不能按

没有什么禁忌。

足三里是常用的强身保健穴，平日里可以按、针灸、艾灸起到保健的作用，没有什么禁忌。足三里在犊鼻穴下三寸，胫骨前脊外一横指处。是足阳明胃经上的穴位，主要治疗胃肠道疾病，例如胃痛、呕吐、腹泻、肠鸣、消化不良、便秘等。

敲打足三里可以减肥吗

有一定的效果。

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。敲打足三里有助于减肥。

3 按摩足三里的注意事项

1、按摩方向应同肌肉走向一致:沿肌肉生长方向,轻缓地,有韵律地耐心进行,皱纹同肌肉走向是呈直角的,手与皱纹呈直角运动,也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的,就竖着按摩;皱纹是纵向的,就横着按摩。

2、按摩使用的手指:按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈,轻到再轻就无法触摸的程度,手指移动要有韵律感,切记过分摩擦表皮。

3、在毛孔张开时候按摩效果最好,所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外,用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。

孕妇能按足三里的禁忌

孕妇能按足三里的禁忌

孕妇能按足三里的禁忌，每个人的身体都有着很多穴位，而足三里是一个对女性保养自己身体非常重要的一个穴位，很多人都不知道这个穴位在哪里，看看孕妇能按足三里的禁忌。

孕妇能按足三里的禁忌1

孕妇在妊娠期间，由于内分泌发生改变，身体的重量逐渐增加，会出现各种不适的症状，比如呕吐、恶心等，并会表现出精神委靡，或者烦躁不安。实际上，这些反应都是正常的表现，孕妇在面对这些症状的时候要保持良好的心态。

良好的精神状态可以促进胎儿生理和心理的良好发育。如果在妊娠期间能够保持良好的精神状态，保持乐观的情绪，分娩的时候也会比较顺利。通过按摩的方法可以改善孕妇的精神状态。

按摩选穴：安眠穴、足三里穴。

安眠穴位于项部，翳风穴和风池穴边线的中点处。

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

按摩步骤

步骤一：孕妇保持仰卧的姿势，全身放松。按摩者搓热双手，用双手的示指指腹在安眠穴揉按2分钟。接着，按摩者搓热双手掌心，用双手手掌重叠置于腹部，以肚脐为中心沿顺时针方向摩腹3分钟。最后，按摩者用双手拇指指端分别揉按足三里穴各3分钟。

步骤二：孕妇保持仰卧或者正坐的姿势，全身放松。按摩者搓热双手掌心，将双掌贴于孕妇的面颊部位，轻轻沿着发际线向两侧至嘴部抚摸整个面部。反复抚摸6次。

步骤三：孕妇保持左侧卧的姿势，双膝前屈。按摩者用双手手指从孕妇的右踝部沿着右肋逐渐向上揉捏至孕妇的左肩部。如此反复20次。用同样的方法揉捏左侧相同部位。最后，孕妇保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用双手沿着孕妇的背部肌肉自上而下轻轻抹至孕妇的臀部，反复20次，并用双手手指轻轻揉捏孕妇的双足足心，各揉捏2分钟。

孕中期注意事项

1、睡眠：保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

2、衣着：以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

3、居室：居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。

4、口腔卫生：谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

5、避免劳累：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

6、保养皮肤：孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。

7、预防接种：因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。

孕妇能按足三里的禁忌2

足三里简介

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

足三里的功效与作用

足三里穴是保健大穴，已经深入人心！今天上午门诊来一奶奶89岁，精神不错，步履稳健，只是诉牙疼。

张嘴一看，满口牙齿，整整齐齐！

满屋病人及家属均在唏嘘老奶奶身子骨硬朗。

扎针止痛后，都禁不住向老奶奶取健康经！

“30多年前，我50几岁，闹胃病，村里有个老教师帮我扎了足三里穴，从那以后，我按照老师说的，自己采艾叶，卷成艾条，每天灸足三里，后来我胃病没了。

可是，灸足三里已经成习惯了。

现在孩子孝顺，我也不用自己采艾叶了，孩子们每年给买现成的艾条，我每天坚持灸足三里，浑身有劲儿，基本没闹过毛病，没给孩子找过麻烦！”

足三里又名，下陵穴，胃管穴，为足阳明胃经的下合穴。

一、足三里，足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。

三里，指穴内物质作用的范围。

意指胃经气血物质在此形成较大的范围，通常本穴物质为犊鼻穴传来的地部经水，至足三里穴后，散于本穴的开阔之地，经水大量气化上行于天，形成一个较大气血场范围，如三里方圆之地。

二、下陵。

下，下部。

陵，土丘也。

指本穴为胃经气血物质中的脾土微粒沉积之处。

沉积后堆积如土丘。

三、胃管。

胃，土也。

管，管道也。

胃管名意指本穴为脾土微粒运送的通道。

四、胃经合穴。

因胃经自厉兑穴起，足三里以下各穴的上行之气皆汇合于此，故为胃经合穴。

气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。

气血的主要变化是地部经水气化于天，变为天部经气，物质的运动，只有土的长养特性，故本穴属土。

脾属土，故本穴能燥化脾湿，生发胃气。

因为足阳明经多气多血，足三里穴又是胃经的`合穴，所以他每天梳头多长时间才能促进头发生长的功能强大，治疗范围广泛。

消化系统疾病，恶心呕吐、呃逆反酸、腹痛拉肚、便秘调理都是他的强项；神经系统疾病，“治萎独取阳明”脑卒中急性期、恢复期的调理、中枢神经系统疾病、周围神经系统疾病、脊柱相关疾病、脊髓损伤等都会得到更多气血的濡养，以促功能恢复；更年期的调理，膝关节病，下肢疼痛、麻木等等都有可喜疗效；

而且足三里穴保健、强壮功能强大，羡慕开头的奶奶，那就一起做起来。

足三里的作用

足三里能有些够治疗胃部的疾病的作用，腹胀、腹痛通过艾灸足三里都可以得到缓解。建议患者应当要去正规的医院进行治疗。同时也需要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。保持充足的睡眠时间。能够有效的缓解症状。同时还是要注意适当的多锻炼一下身体。

孕妇能按足三里的禁忌3

足三里什么时候不能按

都可以适当进行。

足三里位于小腿髌骨凹陷，髌骨下缘下3寸的这个位置上，在犊鼻下3寸，在胫骨前嵴的外一横指的位置上，是一种安全有很常用的穴位，生活中经常按摩足三里，可以有效改善人体消化系统病变，比如胃疼、腹胀、便秘等。

足三里运用是比较广泛的，并没有明确说哪一个时间不能进行按摩足三里，只要有时间就可以适当进行按摩，不需要担心。

按足三里的最佳时间

晚上7-9点。

虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间，但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的，因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间；其次这时候是人体进行泡脚的时候，这时候进行适当按摩足三里，可以帮助缓解一天的疲劳，对人体的健康具有一定好处。

按足三里的禁忌

具体有以下禁忌：

1、足三里不能够长时间的按摩，否则会导致局部的皮肤出现红肿、破溃等。

2、如果足三里穴位处有明显的破溃，不要进行按摩，以防止出现严重的感染。

3、在临床上足三里应用过程中也应该小心，尤其是孕妇更应该谨慎的应用，避免对其健康造成威胁。

按足三里的功效作用

具体有以下功效：

补中益气

足三里是人体重要的一个穴位，适当进行按摩，具有一定补中益气的作用，《针灸学》上载本穴有强壮的作用，为保健的要穴。

止痛作用

适当按摩足三里，还可以起到较好的止痛作用，最常见的就是用于治疗缓解腹部疼痛，尤其是对于气滞、血瘀、寒盛、食滞中阻、气虚及胃虚等等引起的疼痛，治疗效果是很好的。

止泄作用

生活中对于脾胃虚弱型腹泻、虚寒性腹泻等人群来说，适当进行按摩足三里，具有一定止泻作用，对于人体健康具有一定好处。

哪些人不能按足三里

哪些人不能按足三里

哪些人不能按足三里，如今人们对身体健康是越来越重视了,再加上健康养生的方法也十分的多,比如说艾灸和按摩穴位,其中按摩足三里就是一种常见的养生方式，下面具体来看看哪些人不能按足三里？

哪些人不能按足三里1

按足三里的禁忌

1.忌找穴不准

按摩足三里一定要找准穴位，足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。按上去会有轻微酸麻的感觉，还有酸胀感，而且按压穴道所在的位置，可能感觉到有个小小的凹洞。

2.忌用力过大

按摩足三里应该是用让人觉得微微酸痛、但是还是可以接受的力度为佳，太用力的话可能会导致局部淤血，不仅起不到作用，还会加重身体的痛苦。

3.忌按摩过久

按摩足三里的时间也不宜过长，一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟，一天按摩1-2次即可。长时间按摩足三里，很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激，刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况。

4.穴位附近有伤忌按

足三里位于腿部，这个部位很容易受伤，因此，如果足三里附近有伤的话则不宜进行按摩，以免牵扯到患处，加重伤痛。

哪些人不能按足三里

一般除了小腿有伤的人群，大多数人都是可以按摩足三里的。

足三里位于小腿外侧，按摩足三里的时候，会接触并且刺激到到小腿的皮肤、肌肉和骨骼，因此如果小腿位置有出现骨折、皮肤受损、肌肉拉伤等任何一种伤势，都不宜对足三里进行按摩，以免患处受到刺激后加重伤情。

按摩足三里的最佳时间

按摩足三里的最佳时间是上午九点钟左右。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，从十二经络的子午流注时间来算，脾经的走行时间是在上午的九点钟左右，在此时间段按摩足三里，有助于脾经的充沛。但在日常生活中，按摩足三里，不一定要按照脾经的走行时间按摩，只要有时间、地点方便，随时都可以按摩足三里的。

按摩足三里的功效与作用

1.按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

3.足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

4.长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

哪些人不能按足三里2

按足三里的忌讳有什么：

1.不能用劲过大：推拿足三里，用劲应当以觉得略微酸疼可是还能够接纳为度，太用劲可能会造成部分手受伤、有积血。

2.推拿时间不能太长：长期按摩涌泉穴，也非常容易造成部分肌肉、皮肤遭受的刺激性太长，可能会出现积血、疼痛的状况，不但难受，还会继续影响下一次的推拿。

3.推拿足三里的情况下还能够擦抹一些保湿乳液或是是润滑脂，维护记入不受伤。

足三里的最懒找法：

正坐曲膝或仰卧，以自己手四指相并，示指上缘放置犊鼻处，中拇指中节约用水竖直下4横指(一夫法)处选穴。

正坐曲膝位，在外膝眼(犊鼻)直下一夫(3寸)，间距踝关节前嵴一横指处选穴。或用力从膝关节中间向下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外外缘直下1寸处是穴。

常常艾灸足三里，人体能得到什么好处?

足三里坐落于小腿肚两侧，在膝关节凹处，也就是膝眼正下方三寸的部位。常艾炙这一部位，对人体的益处是比较多的。膝盖骨每日必须支撑点着身体，人每日的`活动都是损耗膝盖骨。若不留意维护保养膝盖骨，直到年纪大了以后，骨节马上会越差，非常容易出现问题，老人出现骨节问题的状况是较为普遍的。

艾炙有推动血液商品流通和散寒的功效，常灸这一部位，能够 推动全部脚部的血液循环系统，滋润膝盖骨，还能够协助排出来骨节内的凉气，有维护保养膝盖骨，防止骨节出问题的功效。

常灸这一部位，能够 具有健康保健胃肠的功效，胃肠孱弱的人能够 常灸。这里是肝胆经的要处，常常艾炙这儿，能够 推动肝胆经的血液商品流通，输通肝胆经，有促消化，改进腹胀、恶心想吐、恶心想吐、肠鸣、消化不良、腹痛、呃逆等众多胃肠问题。

如今生活压力较为大，再再加很多人生活方式不太好，促使很多人都处在亚健康状态的情况，人体经常觉得疲倦，免疫能力还较为差。这里是健康保健要穴，常艾炙这里，可以根据刺激性部分来调整五脏六腑作用

可以推动血气的止脱生发和运作，提高身体的气血，让身体的消化吸收更通畅，血气更为的顺畅，这样一来，能够 除去人体疲倦，提高免疫力，把人从亚健康状态的情况中拉出去，对健康有益。

因为欠佳的生活方式，如今脾虚的人也是比较多的，艾炙能够 促进肠胃，具有健脾的作用，常灸能够 改进脾虚。灸这里不但可以健脾胃，还可以补气血益血，气血亏虚的人能够 常灸，气血两虚的状况会明显改善。

每个人都不愿衰退，而常灸这里有防衰老和益寿延年之效，古代人曾说过，三里养依次天下气，灸三里可使原气长盛不衰，故城长命之灸。常灸这里能够 对肠胃好，能够 改进脾虚的状况。脾不假了，肠胃好啦，血气会绵绵不绝的生物化学，五脏六腑能够 获得更强的滋润，有利于提高五脏六腑作用，减缓身体机能的衰退，从而防衰老，协助人体益寿延年。

常灸足三里，胜吃柴鸡，我们都了解吃柴鸡是补身体的，从古代人的这句话俗话可以看出，古代人对灸足三里的健康养生功效的认可。实际上除开灸，平经常推拿这里，还可以具有非常好的健康养生功效，不方便艾炙的人，能够 尝试每日推拿这里，还可以具有健康保健人体的功效。

哪些人不能按足三里3

足三里何时不可以按?

足三里是常见的强身健体健康保健穴，平常里能够按、中医针灸、艾炙具有健康保健的功效，没什么忌讳。足三里在犊鼻穴下三寸，踝关节前脊外一横指处。是足阳明胃经上的穴道，关键医治胃肠道疾病，比如胃痛、呕吐、腹泻、肠鸣、消化不良、便秘、痢疾等。还能够医治咳嗽有痰、心悸、胸闷气短、头昏、乳痈、颠狂、中风、脚气、水肿、下肢疼痛、孕妇血晕等。

足三里的特性：

具备理肠胃，健脾养胃，降气逆，化食滞，补肾气，延缓衰老，宁心魄，利寒湿等功效，因而，凡脾、胃、肝、胆、大结肠等肚腹病都可用本穴医治，故有“肚腹三里留”之意。

足三里主冶：

(1)胃病：

血压脾胃虚弱：足三里|中脘穴|牙周神阙穴牙周——通阳益脾，暖胃散寒止疼

血液肝气犯胃：足三里

中脘穴内关穴太冲穴——舒肝理气，和胃止疼

补充饮食搭配而致：足三里

中脘穴内庭穴公孙点刺四缝——助消化导滞，和胃清热利湿(相近保和丸之效)

(2)腹泻：

血压脾胃虚弱：足三里|中脘穴|牙周神阙穴牙周——温运脾阳

血液饮食搭配而致：足三里

天枢阴陵泉——助消化导滞

补充寒湿郁滞：足三里

阴陵泉曲池——清泻寒湿

负重气虚凹陷：足三里

百会穴天枢——益气

(3)呃逆：

血压宿食积滞：足三里

膻中公孙——降汽化滞

血液肝郁气滞：足三里

太冲穴——舒肝开郁降气

有滋补肾精的功效：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频尿急、尿床、小便堵塞、频繁阳痿、早泄、哮喘等合理。

灸足三里有健走功效：

能提升下肢精力，预防四肢肿满、怠倦、股膝酸疼，无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症、脚气、末稍神经炎等均有预防功效。

足三里的功效与益处：

1、每日按“足三里穴”可长命

足三里实际上就是说足阳明胃经的意味着穴道，也是十分关键的长命穴道，有句话说：“若要人体安，三里常不干”，这儿说的就是说足三里穴，含意就是说身体不好的人，平常能够根据艾灸足三里开展健康保健。

足三里坐落于小腿肚上，当腿弯折时，能够见到在膝盖骨两侧有一块高于皮肤的小骨头，这就是外膝眼，由外膝眼直下四横指处就是足三里了。足三里的养生保健的功效关键反映在下列几层面。

2、老年人按防衰老

足三里是肝胆经的合穴(全身经络流注聚集的穴道)，全身气血不和或阳气虚衰造成的症状都能够根据敲击足三里来调节。具体做法是：用拇指或中拇指做轻按，每一次5~10分钟，觉得该点有扎针一样的酸疼、发热感。坚持不懈，可预防疾病运动健身，抗衰老延年。

3、女士按缓解痛经

女士平常推拿足三里穴可以合理的缓解痛经，具有滋补血气、暖宫调经、止疼的功效。实际的方式就是说，用我们的大拇指的指肚略微有点儿气力的开展按揉这一穴道，觉得到有点儿酸胀的情况下就好了，非常容易女士宫寒得话还能够用艾灸疗法。

4、男士按缓解胃痛

工作压力太大常造成胃病高发。可采用座位，作业者立在病人左边，先加按足三里，再将大拇指顶尖与穴道处皮肤成45夹角向上边推拿，由轻到重，慢慢充压，持续推拿2~3分钟，大部分胃痛可减轻。

5、小孩用可注意力不集中

研究表明，一些孩子注意力不集中化、性子差，是因为身体营养元素(锌、钙等)欠缺，或铅元素过高造成的。这时候可根据刺激性足三里来健脾胃，肠胃好有利于调整营养元素水准，改正专注力不集中化、注意力不集中等状况。推拿时间3~5分钟，幅度不必过大。

6、坚持不懈按足三里解秋乏

要消除秋乏，中医按摩还可以充分发挥。中医按摩以经穴推拿主导，其技巧渗透性强，可释放压力肌肉、消除疲惫，调整身体功能，提高身体血液循环系统，具备提升人体免疫工作能力、经络疏通、均衡阳阴之作用。