土豆和番茄胸

　　土豆和番茄胸 " " "很多人不知道牛腩是什么。

　　事实上，牛腩是牛肉的外泌体存储条件身体。

　　它的女生抗衰吃什么油比较好肉比牛肉更软更美味，而且没有营养。

　　关键是牛腩不会发胖，吃后也不容易发胖。

　　 ，也是很多女性都会选择的美食。

　　生活中有很多方法可以将牛腩变成食物。

　　炖牛腩汤会让人大吃一惊，那么这道土豆番茄牛腩的做法是什么？牛腩汤配土豆和西红柿是一道很好的菜。

　　一道家常菜，我干细胞美容整形是不是违法们可以在家做这道土豆番茄牛腩汤。

　　土豆番茄牛腩汤营养丰富，适合我们日常食用。

　　西红柿洗净去皮，切成小块。

　　青笋去皮洗净，切成菱形片。

　　把洋葱的皮和茎去掉，洗干净，切碎。

　　将芹菜洗净，切成小块。

　　一小勺盐，倒入开水中，待盐融化后，倒入豆腐块浸泡15分钟。

　　材料：熟牛腩1碗（加汤）、西红柿5个（中小）、洋葱1/2个、青笋1/2个、芹菜1小把、丝豆腐1罐、姜末适量、大蒜、生抽1汤匙、盐2茶匙、味精少许、香菜碎适量、香油1茶匙做法：2、炒锅大火，倒入油，50时转中小火%热，加入姜末和蒜末炒香。

　　之后倒入番茄块，中火爆香，加盐，生抽，在面糊中炸的时候倒入适量的水，大火烧开后转中小火，盖上锅盖煮大约10分钟。

　　 3. 倒入煮好的牛腩（加汤），盖上锅盖煮15分钟左右，加入沥干的豆腐块，盖上盖子继续煮20分钟。

　　 4.当锅里的汤半满时，加入洋葱和芹菜，中火煮5分钟，然后加入青笋，根据口味加入适量的盐，大火煮2分钟。

　　 .Tips：1.多吃西红柿。

　　熬久后，汤汁浓稠可口。

　　 2、豆腐先用淡盐水焯一下，这样比较耐煮。

　　丝豆腐是内脂豆腐，也可以用北方豆腐。

　　 3．熟牛腩是提前炖好的牛腩，也可以用熟牛腩代替外带。

　　以上内容介绍了这道番茄土豆牛腩的做法。

　　知道了功法之后，对我们的身体有很大的好处。

　　方便，各种食物都可以自学，然后就可以自己煮，想吃就吃，煮的时候就可以吃，但是煮好吃的时候要选择营养丰富的食物，还有这个番茄，土豆和牛胸肉对人体有好处，身体很好。

　　"