奇亚籽粉的功效与作用

　　奇亚籽粉的功效与作用 " " "基本上，每一种植物都会在一个特殊的季节产生自己的种子。

　　种子是女生皮肤护理生命生存的关键。

　　事实上，种子属于绿色植物非常重要的组成部分。

　　很多人感觉不一样。

　　种子有不同的使用价值。

　　奇亚籽就是其中之一。

　　至此，他的科研又有了干细胞美容的效果怎么样新的发现，对养生保健带来了护理头发的好处很大的帮助。

　　让我们来看看Chia。

　　种子粉的作用和功效。

　　 1.改善消化道。

　　奇亚籽是人类 omega-3、油酸、抗氧化剂和膳食纤维的天然来源。

　　它是所有绿色植物中含量最多的omega-3成分，蛋白质、脂质、膳食纤维素和动能均显着高于其他绿色植物，可预防直肠癌、乳腺癌、肺癌等疾病，改善消化道。

　　 2. 促进心脏和心灵健康，奇亚籽含有高达 20% 的 omega-3ALA。

　　奇异子中经常发现的 omega-3ALA 对心脏和身体健康尤其重要。

　　科学研究表明，omega-3ALA可以帮助降低胆固醇，维持血管功能，降低患心血管疾病的风险。

　　 3. 保持休息时的体重。

　　奇亚籽含有多种必需的维生素、矿物质和钙。

　　当奇亚籽添加到配料中时，它们会变得粘稠或浮肿并产生饱腹感，这使人们每天摄入的卡路里越来越少，控制静息体重，同时保持能量、动力和耐力。

　　奇亚籽含有必需脂肪酸α-a亚麻酸，多种特定抗氧化成分（绿原酸、咖啡酸、杨梅素、槲皮素、三苯酚等），是一种纯天然的omega-3油酸的来源，并具有多种膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等。

　　根据英国糖尿病协会（ADA）的调查分析，每日膳食纤维的推荐量为20-35g/天。

　　并且每100g奇异子含有30-40g膳食纤维，符合成人每日膳食的强烈推荐量。

　　奇亚籽含有 α-亚麻酸，它是一种多不饱和脂肪，也是 omega-3 脂肪酸的前体。

　　奇亚籽的蛋白质含量在15-23%之间，其组成与生长发育的区域密切相关。

　　奇亚籽的蛋白质含量高于传统谷类、小麦、大米等。

　　值得一提的是，奇亚籽蛋白没有面条，所以对于面条皮肤过敏的人来说，它是很好的蛋白质来源。

　　奇亚籽是优质 B 族维生素的来源。

　　"