扇贝肉怎么做好吃（扇贝丁怎么做好吃又简单的做法）

本文目录一览：

• 1、扇贝肉怎么做才好吃？
• 2、扇贝肉怎么做好吃？
• 3、冷冻扇贝肉怎么做好吃
• 4、扇贝肉怎么做好吃
• 5、怎么做扇贝肉好吃又简单

扇贝肉怎么做才好吃？

材料：青椒4个、扇贝肉250克。

干的扇贝肉做法如下：

1.备好青椒和扇贝肉，首先将冷冻扇贝肉放放清水里浸泡3~5分钟，把表面的冰化开。

2.然后将每个扇贝肉，上边的一圈黑膜及旁边的内脏去除掉。

3.全部处理好后加少许食盐，轻轻抓揉抓揉，再用者尘迟清水冲洗首李干净。

4.锅中倒入清水，滴少许料酒，放入洗好的扇贝肉，大火焯沸后立即捞出备用；这样做的目的：既可以去腥增香，又能缩短扇贝肉的烹饪时间，保持其鲜嫩多汁的口感。

5.接着来调点烧汁：碗中依次加入白糖、料酒，老抽、蚝油兄销、清水和生粉等，搅拌均匀放一旁备用。

6.葱姜蒜清洗干净，切成姜末、蒜末和葱花。

7.青椒洗净后切大块。

8.炒锅烧热后倒油，下入青椒，快速翻炒至青椒变色后立即盛出。

9.锅中留底油，下葱姜蒜炒出香味后，放入扇贝肉大火翻炒均匀。

10.接着倒入调好的烧汁和青椒翻炒均匀。

11.最后，沿锅边淋上一圈香醋去腥增香。

12.青椒爆炒扇贝肉成品图。

扇贝肉怎么做好吃？

扇贝肉不仅吃起来鲜嫩美味，而且它作为行缓镇冬日进补的食材也是为了保证免疫荧光细胞化学染色的准确性非常不错的，扇贝肉低脂肪高蛋白，经常去也不容易长胖。扇贝肉做法也是非常的多，可以炒，蒸，做汤什么的都是可以的哪槐，那么，今天就给大家推荐一道扇贝蒸粉丝的做法，做法简单，营养却不简单，而且还是低脂肪食材，鲜美又营养，每次蒸上一盘都是不够吃的节奏。下面一起来看看详细的做法。档粗

【扇贝蒸粉丝】

食材：扇贝300克，粉丝2小捆，蒜头1颗，葱2棵，蚝油2勺，生抽2勺，鸡精1勺，食用油适量。

烹饪方法：

步骤一：粉丝放入碗中，用40度的温水浸泡20分钟，浸泡软后清洗一下捞起来备用。

步骤二：扇贝肉倒入盘中，用清水多洗几遍，因为扇贝肉里面的沙子比较多，所以要多清洗几遍后抓干水分备用。

步骤三：蒜头用刀拍一下去皮，剁成蒜末，葱择洗干净切成葱花备用。

步骤四：浸泡好多粉丝放入盘中铺垫，再放入扇贝肉摆放好。

步骤五：锅中倒入多一点的食用油，放入蒜末干煸出香味。

步骤六：倒入2勺蚝油，2勺生抽，1勺鸡精调味，搅拌均匀煮开即可关火，均匀淋入扇贝粉丝上面。

步骤七：放入锅中隔水蒸10分钟，蒸至粉丝变软后，撒上葱花点缀即可关火出锅。

步骤八：一道鲜嫩美味的扇贝粉丝就蒸好了20岁头发两边稀少怎么办，这样做出来的扇贝粉丝营养又好吃，老少皆宜，高蛋白低脂肪，多吃也不长肉。

小提示：

1、蚝油和生抽本身都比较咸，调味的时候食用盐就不用放了男面部保养，要不粉丝会太咸会影响口感。

2、如果喜欢吃辣的话，还可以放一点小米辣或辣椒酱点缀一下会更漂亮，味道会更好。

冷冻扇贝肉怎么做好吃

冷冻扇贝升态猜肉的家常做法如下：

1、先将冷冻扇贝肉自然解冻后装盘备用。

2、将大蒜去皮洗净切成片，干辣椒切成小段，生姜洗净切成丝备用。

3、然后将洋葱青椒都清洗干净后用刀切成小块备用。

4、起锅，多加点水并倒入适量的料酒，大火烧开，然后把化好的扇贝肉倒入锅内焯闭纤水。

5、大约1分钟左右，将其盛出装盘备用。

6、另起锅烧油，待油热后，倒入切好的姜蒜干辣椒翻炒。

7、待煸出香味后，将洋葱青椒倒入锅内，同时加入适量的豆瓣酱大火翻炒。

8、待煸出香味后，倒入适量的白糖、生抽、料酒，再倒入焯好的扇贝肉翻炒。

9、翻炒均匀后，再加入适量的的盐和胡椒粉翻炒几下即可出锅装盘。

扇贝肉的营养价值较高，其富含蛋白质、脂质、碳水化合物、多糖、芦丁与多酚类成分，还含有钙、磷、铁等微量元素。适量食用扇贝肉，对人体具有一定功效。具体如下：

1、维护心血管健康：扇贝肉的饱和脂肪含量低，适量有助于降低患心血管疾病的风险。此外，扇吵型贝肉中的钾和镁有助于改善高血压。

2、提高免疫力：适量食用扇贝肉可以使身体摄入一定的蛋白质，蛋白质对提高免疫力、增强体质有积极作用。

3、改善神经系统功能：扇贝肉中的B族维生素有助于降低同型半胱氨酸（高同型半胱氨酸水平与认知障碍有关）并改善大脑健康。此外，扇贝肉中的OMEGA-3脂肪酸（一种不饱和脂肪酸），也有助于改善大脑功能。

扇贝肉怎么做好吃

扇贝肉的做法有蒸扇贝，烤扇贝，扇贝粉丝，孜然扇贝，辣炒扇贝等做法。以孜然扇贝为例，做法如下。

主料：扇贝肉500克。

辅料：葱姜蒜适量、油300克、盐8克、酱油3克、料酒几滴。

1、首先扇贝肉洗净，放入盆中加入盐、酱油、料酒用手抓匀。

2、放入葱姜，蒜同样用手抓匀，腌渍一会。

3、滤掉汤汁捡掉调料，磕入一个全蛋搅拌均匀。

4、放入段春适量淀粉，拌匀备用。

5、历谈起锅烧油至五六成热，下入处理好的扇贝肉，炸制周身焦黄捞出。

6、最后再撒入孜然粉和辣椒粉即可装盘食用。

注意事肢燃碰项：

贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

怎么做扇贝肉好吃又简单

炒扇贝

原料：小扇贝、姜、料酒、胡椒粉、盐、豆豉香辣酱、醋和蒜苔

做法：

1、扇贝洗净，快速焯一下，收拾干净。

2、先把蒜苔清炒一下备用。

3、油锅里放姜丝，放扇贝肉，随后放料酒、胡椒粉、一小勺醋和一勺豆豉香辣酱爆炒20秒左右。

4、出锅前放入炒好的蒜苔即老培可出锅。

扇贝的功效和作用：

1、健脑：扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。

2、健脾和胃：扇贝适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。暖胃，治疗胃寒症。

3、养颜护肤：扇贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

4、抑癌抗瘤：扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。此外，贝类软体动物中，含一种具侍做唯有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固胡余醇更强。可见扇贝的食疗功效如此强大。