薏米的吃法（薏米的吃法怎么样才能祛湿）

本文目录一览：

• 1、薏米怎么吃更好？
• 2、薏米的发际线后移一年了还能恢复吗吃法
• 3、薏米都有哪些吃法

薏米怎么吃更好？

薏米本身是心肌细胞是怎样带电的粗粮的一种，颗粒较大，口感有点糙，单纯的吃薏米肯定是苹果干细胞美容效果套装不好吃的，所以一般会加入一些别的食材去综合口感和增加味道，常见的组合有八宝饭、谨数红豆薏米汤、薏米莲子百合汤、薏米南瓜粥、薏米山药粥等，一般来说做都是做成甜汤或者粥味道比较好，少有用薏米去做咸汤的，但我自己其实试过用薏米和阴米一起去煮过排骨汤，最后的成品象排骨粥一样，味道也非常好，所以这个也不是定式，只看你自己如何去发挥了。

其实薏米这个东东对女性是非常好的，尤其现在南风天湿热重的时候，多吃薏米祛湿气是非常有必要的，个人罩晌卖推荐和红豆一起煮，祛湿效果非常好。

给亲一个我家里经常做，我自己也非常喜欢的，对女性非常好的薏米做的养颜汤的菜谱吧。

蜜枣薏米百合汤，蜜枣有补血、健胃、益肺、调胃之功能，百合可养阴润肺，清心安神，薏米可清热除湿，常饮此汤，对女性清润滋阴，预防湿疹、痘痘、肺火、燥咳有较好效果。

蜜枣薏米百合汤

原料：蜜枣60克、干百合10克、薏米100克、冰糖30克、水适量

1. 干百合用清水浸泡至涨发；

2. 薏米淘洗干净浸泡至涨发；

3. 蜜枣60克；

4. 冰糖30克；

5. 将所有原料倒入汤煲中，加入适量清水至九分满；

6. 盖上盖子，大火煮沸后转小火，炖30分钟即可。

操作要点：

此汤煮至薏米开花即可，不用久煮。做汤按1：10加水，如加入少量大米、少加水1：5左物逗右可作粥食用。孕妇不能吃薏米。

一道即营养又美味的红豆薏米粥，红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用

下面我们开始来制作，喜欢的可以试试；

红豆、薏米、桂圆、红糖

1；红豆、薏米、提前用水浸泡

2；桂圆去壳去籽、红糖准备好

3；把泡好的红豆和薏米、桂圆、放入锅内、加入适量的水大火煮开转小火煮至红豆、薏米开花

4；放入红糖、煮至融化关火焖至片刻即可食用

薏米的吃法

把薏米加清水放入锅中，先用大火烧开水再转为小火慢熬三十分钟左右即可。

薏米是一种常见氏启绝的食材，常被用来夏天煮粥食用，味道清香，但在煮薏米之前切记要把薏米清洗干净之后再浸泡两三个小时，这样煮出来的薏米才比较容易烂，使其更加入味。

薏米是属于性甘的食物，通俗的旁派理解就是干干巴巴的意思，干巴的东西就容易吸收水分，而湿气正对，但因为湿气重，人们吃的薏米又不会很多，所以基本吃下去的薏米对身体歼姿湿气的改变是微乎其微的。

在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克,加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用,每日2次,连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

薏米都有哪些吃法

【薏米食疗方精选】

1、薏米煮粥食，治肺痈。

2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日两次，

薏米

治黄疸。

3、薏米60克，白术45克，水煎服，治湿重腰疼。

4、薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米饭，与苡米粥混合，待冷，加酒曲适量拌匀（与制作糯米酒方法相同），发酵成为酒酿，每日随量佐飧食用。有健脾胃，去风湿，强筋骨之作用，可治风湿性关节炎。

6、薏米莲子百合粥：薏米50克，莲子（去心）30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味巧宴食用。有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部痤疮等症。

7、薏米粥：薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个

薏米

月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣（瘊子）等症。

8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

9、薏米白果汤：薏米60克，白果（去壳）8-12枚，同煮汤，用适量白糖（或冰糖）调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平芹宽扰疣等症。

10、薏米美容酒：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效嫌旦果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。（薏米食疗方）。