可以加蜂蜜薏米红豆粥吗？(1)

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　　薏米红豆粥是我们生活中经常吃的一种粥。

　　它可以在汤中或作为主食食用，但我们中的许多女性都吃它。

　　在里面放一些冰糖或蜂蜜，让它尝起来更甜，更美味。

　　同时，蜂蜜还可以缓解便秘，改善皮肤。

　　让我们看看是否真的可以在薏米红豆粥中加蜂蜜。

　　大麦红豆粥里真的可以加蜂蜜吗？蜂蜜是一种营养丰富的天然保健食品。

　　经常饮用可以改善肠胃功能，保养皮肤，延缓衰老。

　　 ?但蜂蜜不宜与开水混合或高温煮沸。

　　因为它含有果糖、葡萄糖、维生素、微量元素、有机酸、核酸、各种氨基酸和酶，有助于人体消化吸收，促进物质代谢。

　　高温只是破坏了它的部分活性酶和维生素C，所以和糖水没有区别，保健作用大打折扣。

　　 ?因此，根据人和时间的不同，最好使用40℃以下的热水或冷水来制备蜂蜜。

　　一般来说，体质不足的人，如手脚冰凉、怕冷、肤色苍白等，宜用热水冲调蜂蜜；性情火热的人，通常面热、面红、口干、咽干，宜用凉开水。

　　冲床。

　　秋冬天冷时，宜用温水；夏季用凉开水冲调蜂蜜清热解热，还是不错的清凉养生饮品。

　　 ?如果要加薏苡仁红豆汤，要等温度降下来再拌入蜂蜜！ ?食用蜂蜜的注意事项： ? ● 空腹喝蜂蜜水容易增加身体的酸度，长期服用会因胃酸过多而引起胃或十二指肠溃疡。

　　建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水； ? ● 如果胃不好，最好用30度的水喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　以上就是关于薏米红豆粥中是否真的可以加蜂蜜的介绍。

　　了解后才知道，薏米红豆粥加入蜂蜜后味道更香甜可口，还能丰富营养价值。

　　另外，我们想要变得更健康，除了调整饮食，还应该保持良好的生活习惯，早睡早起，多运动。

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