男人贫血吃什么补血

　　男人贫血吃什么补血 " " "贫血不只是零下二十五度什么意思女性，男性也会有贫血，所以这些人要多注意补血补铁的血液提取干细胞美容靠谱吗工作，而男性要注意贫血的减肥食品，莲子、龙眼汤、枸杞、红枣和水煮蛋。

　　补血功效。

　　 1、莲子桂圆汤 材料：莲子桂圆肉30克，红枣20克，冰糖适量。

　　做法：将胡芦巴浸泡后，去皮去核，与洗净的桂圆肉和红枣一起放入锅中，加适量水煮至莲子酥脆，加入糖糖至品尝。

　　每天睡前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周1-2次。

　　功效：此方具有养血健脾胃之功效，适用于男性贫血、乏力、神经衰弱、心悸、忘键、失眠等症。

　　 2、猪肝粥 材料：猪肝100-150克（其他免疫治疗癌症都是自费药吗动物肝也可），粳米100克。

　　实用：先将猪肝洗净切碎，与米饭一起放入锅中，加水1000克和适量葱、姜、油、盐；先用大火煮沸，再用小火煮成浆。

　　每天服用 1 份，分次服用。

　　功效：此粥能补血益肝，明目。

　　适用于因贫血引起的面色苍白的男性。

　　 3、枸杞红枣锅蛋：枸杞20克，红枣10个，鸡蛋2个。

　　做法：将上述材料洗净，一起煮。

　　鸡蛋煮熟后，去掉蛋壳，煮10分钟。

　　每天或隔天吃一次鸡蛋和汤。

　　功效：本方具有补虚、补气血、健脾养胃的作用。

　　它不仅可以改善男性贫血的症状，还可以用于治疗身体虚弱、头晕、健忘、失眠等病症。

　　 4、花生枣粥材料：花生30粒，红枣10粒，米粥适量，白糖适量。

　　做法：将花生米浪去掉红色外衣，加水煮至熟。

　　红枣煮熟，去皮，去核，磨成花生泥；吃之前加糖煮一会儿。

　　功效：养血健脾、润肺，适用于男性贫血、血小板减少性紫癜，也可用于正常保健。

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