蟹菇营养

　　蟹菇营养 " " "蟹味香菇也是非常美味的面部护理的视频教程香菇植物。

　　因此，蟹味菇很受人们的喜爱，很多人都喜欢吃。

　　家里还有蟹味干菇。

　　喜欢蟹菇的朋友。

　　你关于敏感肌肤面部护理的信息知道它的营养价值吗？如果您不知道并想了解更多，可以阅读以下内容。

　　下面将详细介绍蟹菇的营养价值！蟹味菇，中文名“真姬菇”，又名玉菇、斑玉菇、荷叶伞，因为它具有独特的蟹味，所以有人称它为蟹味菇、海鲜菇;目前栽培有浅灰色和纯白色两种。

　　白色菌种又称“白玉菇”、“玉龙菇”，在市场上很受欢迎。

　　主要用于工业栽培。

　　蟹味香菇比平菇更新鲜，比香菇肉厚，比香菇质硬，口感极佳，具有独特的蟹味。

　　营养价值：含有丰富的维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸的含量高于普通蘑菇，可帮助青少年增智、抗癌、降低胆固醇。

　　特别是子实体（即根部以上的部分）的提取物具有多种生理活性成分。

　　其中，真菌多糖、嘌呤和腺苷可增强免疫力，促进抗体形成，抗氧化成分可延缓衰老、美容等。

　　每100克蟹菇含有营养素：卡路里：18大卡，膳食纤维：3.7克，叶酸：28微克，铁：0.4毫克，钙：1毫克，水92.5克，蛋白质2，1克，脂肪0.3克，碳水化合物（糖类）3.7克，纤维0.7克），灰分0.7克（其中钙2毫克，磷75毫克，铁1.1毫克），维生素A 1U，维生素B1 0.08毫克。

　　蟹菇有什么营养价值？你拥有了它！既然它的营养价值如此丰富，你是不是更喜欢它呢？赶快把这道菜传给你的家人和朋友吧！我想他干细胞外泌体可以保存多久们会非常喜欢的。

　　美味又营养的蟹菇等着你！以后在餐厅点一份人人都爱吃的蟹味蘑菇菜该多好啊。

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