竹笋紫菜青汤

　　竹笋紫菜青汤 " " "海带在我细胞衰老和死亡视频们的头发的日常保养与护理日常生活中比较常见，青笋也是比较常见的，但是这两种食物一起吃还是比较少见的。

　　我们经常做海带沙拉等，而且海带营养丰富且相对便宜，所以他们说你总是可以多吃。

　　此外，青笋相对便宜。

　　这两种食物一起吃更美味。

　　青笋紫菜汤怎么做？下面我们一起来看看吧！ ? ? 1. 准备好材料，洗净备用。

　　将切碎的大蒜用冷水浸泡，使其味道均匀。

　　将香菜切碎。

　　将焯过水的海带和生菜沥干，放入一个干净的大碗中，加入一茶匙盐。

　　 ? ? 2、青笋含有蛋白质、脂肪、糖、灰分、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、钾、镁、硅等多种营养成分。

　　和膳食纤维。

　　因此，它可以促进骨骼、头发和皮肤的发育，有助于人类的成长。

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　　 ? ? 3、莴苣又名绿竹笋，为一年生或二年生草本植物。

　　它是莴苣的变种，原产于地中海沿岸，唐代传入我国。

　　生菜以大花梗基部为食，花梗形如长棍，有纤维层。

　　对嫩茎有保护作用，嫩茎脆、嫩、水多、味美。

　　莴苣的品种很多，按叶子的形状大致可分为尖叶和圆叶。

　　 ? ? 4、海带是一种营养价值很高的蔬菜，也有一定的药用价值。

　　富含碘等矿物质。

　　海带热量低，蛋白质中等，矿物质丰富。

　　研究表明，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物学功能。

　　 ? ?以上介绍了关于青笋海带汤的几个问题。

　　在日常生活中，这道菜还是可以多做一些的，因为制作比较简单，而且相对便宜。

　　当然，营养液的海带含量很高，所以你总是可以多吃。

　　还有，海带一定要清洗干净，否则会有沉淀物。

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