天然保健面包的做法

　　天然保健面包的做法 " " "每当你在假期里想念你的亲人，如果你在国外工作，你一定想家，想念你的亲人。

　　再过几天，你就能解开相思之恶。

　　而看到你的亲人，如果你能亲手做一顿美味的饭菜，他们一定会很开心。

　　那么，小编就先教大家如何做健康又天然的面包 1、面粉中加入60克蜂蜜。

　　 2. 加入150克酸奶。

　　 3. 加入200克牛奶和20毫升葡萄干酵母液。

　　 4. 将面团揉成一个球。

　　 5.通过折叠法可以进一步提高面筋。

　　 6.再次演示折叠方法。

　　展开面团。

　　 7.左右折叠一次。

　　 8.折叠一次。

　　 9. 再折叠一次。

　　 10. 其实我是外泌体公司电话这样折的给大家看的。

　　事实上，折叠并不是日本干细胞治疗脱发吗那么标准。

　　你可以用手直接把面团折叠起来。

　　最主要的是B细胞被激活需要哪些条件拉伸面团，然后根据需要左右弯曲。

　　在接下来的两个小时内每半小时折叠一次，总共折叠 4 次后，让面团开始发酵。

　　 11.哈哈，考验你耐心的时候到了。

　　天然酵母液的发酵非常缓慢。

　　它应该是面团大小的两倍。

　　根据温度，时间从 5 小时到 24 小时不等。

　　这里的平均温度是18度。

　　例如，发酵需要 12 小时，所以这不是问题。

　　面团揉好后，室温发酵一夜，第二天继续发酵。

　　 12.再次揉面团，这称为排气。

　　 13. 将面团分成约60克的小份。

　　静置20分钟。

　　 14. 将面团揉圆，开始第二次发酵。

　　我通常将烤盘放在烤箱的顶部中央架子上，并在下面放一个装满温水的大碗，这样可以加快发酵速度。

　　 15. 通常需要两个小时才能将大小翻倍。

　　烤箱预热到190度，然后放在中间的架子上烤20分钟。

　　为了让表皮变成褐色，你可以在最后 5 分钟内将烤箱移到中间和顶部的架子上。

　　 （烤十分钟时在面包上刷一层蜂蜜。

　　）。

　　你感觉如何？今天要给大家介绍的天然健康面包，简单好用。

　　如果你有兴趣，快来试试吧。

　　"