玉米土豆汤(1)

　　玉米土豆汤 " " "玉米是我们都知道的干细胞美容的作用和功效百龄干细胞.在那儿食物。

　　玉米是软的时候吃的，比如煮玉米、炒玉米粒、烤玉米等，而成熟的玉米会很老，一般做成玉米粉、碎玉米粒等，在国外，很多人喜欢吃玉米土豆汤。

　　当他头发只脱不长们吃西餐时，他们经常点这种汤或直接送来。

　　所以，我们非常了解玉米土豆汤，也需要知道怎么做汤。

　　有哪些做法？做法一 原料：玉米、土豆、香菇、芹菜 做法： 1、将玉米洗净，切碎玉米粒；蘑菇洗净切碎；将芹菜洗净切块； 2、土豆洗净，去皮切丁，放入搅拌机，倒入一碗水搅拌成泥； 3. 将土豆泥、玉米粒、香菇和4碗水放入锅中煮至熟。

　　玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠解毒。

　　方法二 材料：番茄、土豆、玉米、猪肉、猪肝、盐、玉米淀粉、油、姜 做法： 1、先把猪肝泡在水里，让血用完。

　　然后将所有材料切成方块。

　　如果你细胞内化学反应释放能量觉得很难切成方块，你可以简单地把它们切成小块。

　　 2. 用盐、玉米淀粉和油腌制猪肉和肝脏。

　　烧一锅水，倒入姜片，放入。

　　水开后放入猪肝。

　　等待水再次滚动，然后放入土豆。

　　然后加入玉米。

　　 3. 滚几圈后，放入西红柿。

　　土豆煮熟后，在锅中加入盐。

　　温馨提示：玉米的亚油酸含量达到2%，是五谷类食品中含量最高的。

　　如果饲料中玉米的比例达到50%以上，只有玉米才能满足猪和鸡对亚油酸的需要量（1%）。

　　蛋白质含量低，质量差。

　　玉米蛋白质含量约8.6%，氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸含量不足。

　　约80%的矿物质存在于胚胎中，钙含量很低，约为0.02%；磷含量约为0.25%，但约63%的磷以植酸磷形式存在，单胃动物的利用率很低。

　　其他矿物元素的含量也较低。

　　制作玉米和土豆汤的方法有很多。

　　饭前饭后喝这种汤对肠胃很有好处。

　　喜欢喝这个汤的人会选择其他蔬菜加入汤里，这样更有营养。

　　比如添加肉类、西红柿等，添加的食物要注意相互克制的原则，防止添加的食物造成营养受限，破坏自身营养，吃完会有副作用，对患者身体极为不利。

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