坐月子可以吃什么水果

　　坐月子可以吃什么水果 " " "水果是干细胞治疗市场规模一种对人体健康影响很大的天然免疫细胞有哪些食物，也是很多人喜欢吃的抗衰主题系列文案一种食物。

　　想要合理饮食，就得吃合适的水果，尤其是坐月子期间，可以吃水果，但千万不能把水果都吃完。

　　那么，坐月子吃什么水果对身体好呢？以下是一些建议在坐月子期间食用的水果。

　　 1、木瓜 一提到木瓜，很多人都会想到“丰胸”。

　　事实上，它具有调节血压、消除浮肿、减轻体重等多种功能。

　　而木瓜中含有极其珍贵的木瓜蛋白酶，能有效分解蛋白质，帮助人体吸收营养。

　　对于年轻妈妈来说，它仍然是一种“神圣的乳制品”。

　　母乳较少的妈妈可以将木瓜和鱼炖煮食用，可以有效刺激乳腺的分泌。

　　 2、桃子 桃子是禁闭期最好的水果之一，可以保肺、润肠、滋补女性、帮助排便。

　　但是，新妈妈要控制每天的食量，每天只吃1-2个，否则会引起腹胀不适。

　　 3. 想要提高奶质，让宝宝更聪明？吃新鲜的橄榄！橄榄味微酸，能增进食欲，散热去燥，解毒解渴，非常适合新妈妈食用。

　　 4、樱桃樱桃非常适合产后体弱的女性食用。

　　能补气血、调理肠胃、健脾、助消化，对四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解作用。

　　 5、奇异果奇异果的VC含量非常丰富，特别适合剖腹产的女性食用。

　　具有提高免疫力、产奶、利尿、解热的作用。

　　不过，由于猕猴桃是新鲜水果，新妈妈们吃之前应该用开水烫一下，不宜吃太多，比较合适。

　　 6、荔枝荔枝深受很多女性的喜爱。

　　也可以在坐月子期间少量食用。

　　对护肝、补血、补气有明显的作用，但新妈妈不宜暴饮暴食，否则会引起低血糖。

　　 7、苹果 苹果含有多种营养元素，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等，能帮助人体排毒、抗细菌，还能调节肠胃功能，清热解暑，对于妈妈来说，就是瘦身的好产品。

　　此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高血压、糖尿病、止泻和保护肝脏健康方面也非常有效。

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