玉米藕大骨汤的做法

　　玉米藕大骨汤的储存免疫干细胞治疗癌症有效果吗做法 " " "玉米莲藕大骨汤确实是一种比较有饱腹感和营养的延缓衰老的三种食物食物。

　　生活中虽然可以吃到这些食材，但也要注意合理的搭配和制作技巧，这样汤才会更好吃。

　　 .一、莲藕玉米大骨头汤的做法 1、大骨头洗净，用冷水放入锅中大火煮开（买大骨头的时候请师傅把骨头切成两块，这样骨髓的营养也能熬入汤里 2.开盖后煮3-5分钟。

　　等锅里油光满面时，关火 3.取出大骨头，然后冲洗干净温水下备用 4. 莲藕、玉米、大枣、葱、姜洗净，控制水分 5. 玉米切段，莲藕切成片 清水 7. 然后加入玉米片、藕片、大枣、大葱、姜 8.盖上锅盖，大火煮3小时左右，加盐调味，关火。

　　能够撇去表层的油。

　　二、烹调小窍门 1、肉要先焯一下，这样不仅可以去除肉中残留的血迹和污垢，还可以去除部分油脂。

　　当你焯水时，把肉用冷水放在锅里。

　　只有在加热过程中才能排出血液和油脂，污垢会被煮沸并变成泡沫。

　　 2、汤里最好不要加太多的调味料和香料，以免影响汤本身的原汁原味。

　　不要加盐过早，因为过早加盐会使肉蛋白凝固不易溶解，汤汁浓度会降低。

　　 3.煲汤的时间一般比较长，一般2-3小时，所以要一次加足量的水，中间避免加冷水，因为高温的肉凉了外泌体为什么可以显示出受体细胞表型会缩水，蛋白质会不容易溶解，汤也会失去原有的味道。

　　 4、最好用平底锅当汤具，小火慢煮，熬成浓汤。

　　 3.功效莲藕：富含铁、钙等微量元素。

　　它还富含植物蛋白、维生素和淀粉。

　　具有补气养血、增强人体免疫力的功效。

　　熟藕性热，有滋阴养血之功效。

　　女性常吃莲藕，可使气血通畅、容光焕发。

　　玉米：维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍，钙含量也接近奶制品，对降低血脂、胆固醇和预防心脏病很有好处。

　　红枣：养生圣品，富含钙质和铁质，一年四季吃红枣可以美容养颜，延年益寿。

　　大骨头：富含人类维持健康骨骼所需的优质蛋白质、脂肪和钙。

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