类似酸奶的食物

　　类似酸奶的的产后脱发食物 " " "每个人心中的美丽！经常去美妆店、化妆品店出差的妹子们，相信大家对流行的“酸奶”饮品都不陌生吧？含有多种维生素～以及糖和蛋白质，是脸过敏怎么护理当代社会不可缺少的美容食品。

　　众所周知，酸奶会补充维生素B和钙。

　　酸奶是不道德的食物吗？事实上，事实并非如此。

　　那么酸奶适合哪些食物呢？ ? ? 1、香蕉香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的作用。

　　但是酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸奶很容易产生致癌物。

　　一些脾胃虚弱的人容易腹泻，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的香蕉，更容易出现腹痛腹泻。

　　 ? ? 2、大豆酸奶富含钙，大豆中的化学成分影响钙的消化吸收。

　　因此，最好不要和大豆一起吃酸奶。

　　 ? ? 3. 药物 有些药物不能和酸奶一起服用，例如胃药、抗生素、铁剂和降血糖药。

　　有些人有以燕麦片、饮料甚至酸奶当水服药的习惯，也应尽量避免。

　　酸奶喝多了，胃肠道酸性更强，包衣片、肠溶片等剂型的包衣层可能会受损，影响药效。

　　因此，建议在服用这些药物时，在服用药物和食用酸奶之间间隔 2 小时以上。

　　 ? ? 4、早餐经常吃火腿三明治配酸奶的人要小心了。

　　火腿、培根等在三明治中与基于乳酸（含有有机酸）的饮料一起食用，这些饮料很容易致癌。

　　为了保存香肠、火腿、培根、培根和其他抗衰名称好评加工肉类等加工肉类，食品制造商会添加硝酸盐以防止腐败和肉毒杆菌的生长。

　　硝酸盐遇有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等），就变成致癌物质亚硝胺。

　　因此，不建议在食用含硝酸盐的食物前后1小时喝酸奶。

　　以上就是对酸奶兼容食品问题的简单介绍。

　　尝试选择低脂酸奶。

　　我们在每天喝酸奶的时候要注意这些问题，不要让营养丰富的食物对身体产生有害作用。

　　吃它们是为了健康，所以一定要选择合适的酸奶来使用，不能使用过期或营养成分不合格的酸奶。

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