如何用卷心菜做一顿低热量的减肥餐

　　如何用卷心菜做一顿低热量的干细胞美容抗衰靠谱吗减肥餐 " " "大白菜含有丰富的维生素和粗纤维，营养价值比较高。

　　它具有抗癌、抗热、保湿和润肠通便的作用。

　　而且大白菜价格便宜。

　　它是市场上很常见的蔬菜。

　　许多人喜欢将大白菜作为各种美味佳肴。

　　事实上，大白菜的热量非常低。

　　它也是准备减肥餐的理想选择。

　　对了，现在就来说说白菜减肥粉的制作方法。

　　 1.好吃的白菜减肥？白菜具有很高的营养价值。

　　它最大的特点是富含纤维素，能促进肠道蠕动、助消化、预防便秘。

　　选择一天两餐吃白菜，不管是水煮还是油炸，都能达到很好的减肥效果。

　　如果想要“短命速效”的效果，还可以多吃点酸菜。

　　醋也是一种减肥食品。

　　与卷心菜搭配使用，减肥效果更佳。

　　 2、“白菜粥”减肥、清肠、养生 原料：大白菜、米饭。

　　 （白菜和米饭的比例是4：1。

　　如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。

　　）和大蒜；加入适量的油，用葱姜蒜爆香锅，然后加入切丝的卷心菜翻炒。

　　汤出来后，加水和米饭，转中火煮至米粥粘稠；上桌前加少量盐。

　　整天减肥白菜粥食谱：从早上到早上：1个苹果； 1包酸奶； 1小碗白菜粥；中午：白菜粥2小碗；晚上：1个水果（或1杯牛奶，或1小碗蔬菜）素汤）。

　　白菜粥减肥，需要连续喝2-3天，最好不要超过3天，否则会影响新陈代谢的速度。

　　粥后饮食不必太严格，只要多吃少吃。

　　喝白菜粥3天可以瘦2斤左右。

　　大白菜用来吃大鱼大肉，虽然满足了口味，但是却悄悄的给身上长胖了。

　　现在，让我们采取营养饮食减肥，让你外泌体设备有哪些享受“瘦”的美味。

　　原料：大白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

　　做法：白菜洗净，锅中烧开水，将白菜片放入锅中焯烫至嫩。

　　将金针菇和香菇在水中焯一下，取出并切成细丝。

　　 ?将金针菇丝和香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌10分钟。

　　将所有蔬菜混合在一起，加入鸡精和盐调味。

　　效果：早餐照常，午餐和晚餐无限量，几天后你如何做面部护理会发现自己瘦了很多。

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