吃香蕉(1)

　　吃香蕉 " " "生活中，很多人经常有吃香蕉的我国干细胞治疗中风最新消息习惯，因为大家一直认为香蕉主要是干细胞生成器官用来软化大便的。

　　有点便秘的时候，人人都吃香蕉，但也有人肚子胀。

　　吃香蕉总是会让你感到不舒服。

　　事实上，胀气时最好不要吃甜食。

　　香蕉的含糖量会比较高，所以胀气的时候尽量不要吃。

　　胀气时最好不要吃甜食。

　　因为甜食主要是酸性食物，进入胃部会导致胃酸分泌过多，过多的胃酸不能完全中和，会与食物发生化学反应产生二氧化碳，使胀气更加严重。

　　此外，人造甜味剂还会导致某些人消化不良和胀气，尤其是口香糖中的山梨糖醇和木糖醇。

　　为了缓解胀气症状，多吃富含钾的食物，因为钾具有调节体液平衡和防止腹胀的作用。

　　含钾食物有香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等。

　　香蕉奶原料：香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜适量。

　　做法： 1. 将香蕉放入密封袋中，放入冰箱冷冻至硬。

　　 2. 放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀。

　　 3. 搅拌均匀后倒入，加入蜂蜜即可饮用。

　　可使用 500 毫升至 800 毫升的牛奶，根据您的口味调整稠度和柔软度。

　　功效：香蕉含有β-胡萝卜素、维生素A和C、钙和铁。

　　香蕉和牛奶的新鲜组合有助于消化，防止便秘，治疗喉咙问题，贫血和其他皮肤护理脸部效果。

　　香蕉红薯饼 材料：中红薯2个，香蕉1根，糯米粉3汤匙，白糖1汤匙，牛奶2汤匙，盐少许，油适量。

　　做法： 1. 将红薯去皮，放入锅中蒸熟。

　　 2. 香蕉去皮，切成小块。

　　 3. 趁热将蒸好的红薯压入红薯泥中。

　　 4.然后加入糖，少许盐，3汤匙糯米粉，再加入牛奶揉成面团。

　　 5. 将小红薯揉成圆饼，放入香蕉片，闭上嘴，揉的更细一些。

　　 6. 平底锅烧热，放入蛋糕，一面煎至金黄色，再翻转另一面煎至金黄色。

　　功效：红薯含有丰富的糖分、维生素和矿物质、膳食纤维等。

　　它的热量含量很低，比大米低很多，可以起到减肥的作用。

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