什么是山药方法？介绍三种方式！

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　　山药含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等。

　　吃山药有健脾胃的作用，尤其是很多人消化不良，容易便秘。

　　吃山药很好。

　　缓解作用，另外，吃山药可以延年益寿，女性吃山药也可以减肥，山药怎么吃？ 1、炒山药材料：胡萝卜一段，白菜根半根，盐几根，盐1/2茶匙垂直切成菱形块，放入水中洗去粘液，胡萝卜也切好像这样，白菜也切成段。

　　 2. 平底锅烧开水，加入山药和红萝卜焯至水再次沸腾，焯水后立即取出卷心菜。

　　 3. 锅里放少许油，在焯过水的蔬菜中加入1/2茶匙盐，大火快速翻炒。

　　 2.糖醋山药材料山药300克，青豆5个，鸡胸肉150克，蒜末少许，生姜少许，胡椒粉少许，白粉适量，胡椒粉适量，一粒盐适量，糖醋酱5汤匙 做法1、山药去皮切粗丁；绿豆在沸水中焯至绿色，备用。

　　 2. 鸡胸肉洗净沥干，切成一口大小，加入盐、胡椒粉和白粉拌匀，放入沸水中焯约1分钟，捞出沥干备用。

　　 3. 烧热锅，倒入适量油，加入步骤(1)的山药丁，炒至四面变色，捞起备用。

　　 4. 在第(3)步的锅中，加入姜末、蒜末和辣椒末炒香，然后加入鸡胸肉和第(2)步的糖醋酱，炒至入味。

　　 5. 将步骤(1)至步骤(4)的绿豆加入炒香片刻。

　　 3.山药炒肉 配料 主料：山药、肉、香菇、胡椒 调料：植物油、盐、鸡精、料酒 做法1、干香菇用热水浸泡 2、肉切块备用，辣椒切片 3 山药切片，放 4. 锅里放油烧热，放肉片炒变色，放少许料酒 5. 放辣椒蘑菇炒香，加盐 6 . 放入山药，因为没有水了青春宝抗衰老片包装大小，所以熟透了。

　　 7. 放入水和鸡精，从锅中取出，装盘。

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