什么食物含有雌激素(4)

　　什么食物含有雌激素 " " "随着女性在职场地位的不断提升，很多女性朋友也面临着激烈的竞争。

　　但在繁重的工作压力下，很多女性会出现内分泌失调，导致月经不调、白带异常、乳房胀痛等症状。

　　其实这些症状的出现也和她们体内的雌激素有密切关系，那么哪些食物含有雌激素呢？下一次，小伙伴们快来和我关于敏感肌平时怎么护理的信息一起探索吧。

　　最常消耗的影响肿瘤的激素是牛奶，它本身含有一种称为 IGF-1 的激素（对于可以提供添加激素的食物的多产奶农，这种牛奶中这种激素的含量更高）研究表明，5%血液中这种激素水平的增加会使乳腺肿瘤的发病率增加 35%。

　　 2；聚乙烯以外的塑料（小心使用各种塑料包裹食物）（影响荷尔蒙而不是含有荷尔蒙） 3；各种蔬菜和水果中都有农药残留，所以最好购买有机食品，否则要彻底清洗或去皮。

　　 （影响荷尔蒙而不是含荷尔蒙） 4：各种人工养殖的肉类都添加了间充质干细胞美容针多少钱一针生长激素：包括：鸡鸭猪猪牛羊非有机养殖鱼，（有机最好），不要再跳了核基因干细胞怎么样.或少吃。

　　 5、对人有益的激素：如含有大豆异黄酮的大豆（可显着降低激素样肿瘤的发病率）、蔬菜、水果、粗粮、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、生菜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、花椰菜、菠菜、卷心菜、芹菜、黄花菜、西红柿。

　　荠菜、大蒜、蘑菇、牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、黑叶蔬菜、豌豆、谷物、扁豆、小麦、黑米、洋葱、柚子、蓝莓、紫葡萄、核果（如樱桃、李子）、苹果、石榴、银杏、绿茶等。

　　以上几段内容详细告诉我们哪些食物含有雌激素。

　　相信只要仔细阅读以上内容，你会对这些食物有更深入的了解和更有效的掌握。

　　当然，我还是要提醒大家，现代女性在家庭生活和工作上都比较独立、勤奋，但还是要照顾好自己。

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