铁板烧茄子

　　铁板烧茄子 " " "铁板红烧茄子是免疫组化有多少指标我细胞衰老和个体衰老关系们日常生活中喜欢吃的东西，主要是因为红烧茄子的味道很吸引人，但铁板红烧茄子容易上火。

　　我希望你多喝冷水。

　　但是，对于这种食物，我们想在我们的生活中制作它。

　　建议您多向朋友学习，也可以了免疫细胞采集质控研究解本文介绍的铁板焖茄子的做法。

　　茄子是为数不多的紫色蔬菜之一。

　　它富含维生素P，茄子含有多种维生素、脂肪、蛋白质、糖和矿物质。

　　是一种物美价廉的好蔬菜。

　　茄子的吃法，肉类和蔬菜都适合。

　　可炒、可烤、可蒸、可煮、可炒、可沙拉、可汤，都能烹制出美味佳肴。

　　茄子铁板烧的制作步骤： 1、茄子用花刀切成斜片，两面都用花刀。

　　 2. 将锅中的油捞出，将茄子煎至熟，捞起。

　　 3、将炸好的茄子放入沸水中“偷水”，去除多余的油脂。

　　 4. 出水后，将茄子收起来，沥干水分。

　　 5、铁盘刷上油，把茄子放在上面，大火煮。

　　 6. 锅内留少许油，爆香蒜片，倒入肉末，加入酱油、盐、鸡粉，翻炒均匀，倒入一汤匙水。

　　 7、将炒好的肉末连同汤汁倒在铁板上，淋少许蚝油，煮一会儿，关火撒上葱花。

　　 8、在桌子上放一块木板，上面放上铁板。

　　小贴士：茄子用少许盐腌一会儿，然后炒至茄子入味，但茄子不易变色。

　　不用加盐，调料和酱汁都很入味，大家可以根据自己的口味调整。

　　如果没有铁板，把茄子炒一下备用，然后把所有的调味料放在碗里搅拌均匀，然后和炒好的茄子一起翻炒均匀。

　　它一样好。

　　以上就是告诉我们生活中如何制作铁板烧红烧茄子。

　　希望各位管家可以试试本文介绍的方法。

　　虽然我们知道做茄子铁板烧很简单，但是做出好吃的茄子铁板烧对我们来说真的很难。

　　希望你可以多尝试。

　　"