吃什么可以养胃(3)

　　吃什么可以养胃 " " "这些天来，生活方式的细胞培养基外泌体提取试剂盒艾美捷改变导致越来越多的适合油性皮肤抗衰老的护肤品人经历胃痛。

　　从早上不吃饭到不良饮食习惯，对肠胃健康都存在很大隐患。

　　只有合理饮食，多吃一些养胃的食物，才能逐渐缓解不适，预防某些胃病的发生，保护自己的健康。

　　那么吃什么食物可以养胃呢？ 1、南瓜紫菜汤 材料：老南瓜100克、紫菜10克、虾米20克、鸡蛋1个、酱油适量、猪油、米酒、醋、味精、芝麻油。

　　实用：先将紫菜泡水泡，洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀，虾米泡米酒，南瓜去皮去壳，洗净切块；然后把锅放在火上，倒入猪油，加热，将酱油放入酱油锅中，加入适量的水，加入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，然后加入紫菜， 10分钟后，将打散的鸡蛋倒入锅中，加入调味料拌匀。

　　此汤具有保肝肾、强身健体之功效。

　　注意事项：南瓜性热，胃热者少食。

　　二、木瓜鲫鱼尾汤 原料：木瓜1个，鲫鱼尾100克。

　　制作方法：木瓜去皮切块，鲫鱼尾在锅中用油煎片刻，加入木瓜片和姜片，加水适量，共煮1小时左右。

　　功能：滋补，助消化。

　　对食物的堆积和胸腹的饱胀有辅助作用。

　　 3、参芪猴头炖鸡 原料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣、姜片、葱结、绍兴酒、清汤、淀粉各10克。

　　适量。

　　制备方法：将猴头菇洗净，去除蒂。

　　膨胀后，将菌内残留水分挤出去苦味，然后切成2mm厚的薄片备用。

　　将鸡头和脚取出，切块，放入锅中，加姜片、葱结、绍酒、清汤，放猴头菇、黄芪片、党参、大枣浸泡洗净它，使用慢火。

　　慢慢炖，直到肉煮熟变软，调味即可食用。

　　功能：健脾养胃。

　　以上对养胃的饭菜作了细胞全能性原因明确的介绍。

　　其实养胃的方法有很多，大家都应该注意。

　　除了注意保暖和营养饮食外，经常吃少量食物也很重要，不要暴饮暴食，而且多吃一些容易吸收和消化的食物也很重要，千万不要吃.太油腻的食物。

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