炒芹菜(1)

　　炒芹菜 " " "芹菜是健康专家建议大家多吃的蔬菜。

　　比如，吃芹菜可以清热解毒，养血补虚，利尿消肿，甚至可以防癌等。

　　现在很多人都喜欢喝酒，喝太多酒对身体有害。

　　健康状况非常糟糕。

　　这个时候吃芹菜，不仅可以提神醒脑，还能有效保护肠胃。

　　 1、练习芹菜炒 原料：芹菜500克、植物油、胡椒粉、葱花、姜花、盐、酱油。

　　准备工作： 1. 芹菜去根，洗净，用直刀切成长段。

　　 2. 炒锅烧热油，爆香辣椒，取出辣椒，加入葱花、姜末、蒜末翻炒至香味溢出，加入芹菜，翻炒几下，加入酱油和醋适量加水煮一会，加入味精即可食用。

　　 2. 炒芹菜/其他抗衰老植物原料方法 1. 将芹菜茎和叶分开，用淡盐水浸泡20分钟，舀起，用水冲洗干净，沥干，切成小块 2 放入平底锅，小火，倒入油，油热，倒入芹菜 3. 盐 4. 加糖，中火爆香 5. 菜变色，加入熟猪油，大火快速翻炒几下，熄火 6. 撒上味精，放在盘子里。

　　 3. 爆香芹菜 1. 挑一把芹菜洗净 2. 将芹菜切成小块 3. 锅中倒入适量油烧热 4. 放入芹菜翻炒 5. 加入适量加适量盐和酱油继续翻炒 6. 五分钟后芹菜颜色变了15岁敏感肌怎样护理，就可以煮了。

　　 7.把芹菜放在盘子里。

　　脾胃虚弱、肠易滑、血压低的小伙伴要尽量少吃芹菜。

　　芹菜适合中火烹调。

　　 , 如果不想颜色太深，就不要盖锅，少放酱油。

　　四、炒芹菜的做法 步骤一、新买的市场上的芹菜，要选绿色的，根茎要绿色，皱缩的不要。

　　叶子也可以食用，营养价值很高。

　　 2、洗净，切成3.4厘米的块，控水。

　　 3. 将红辣椒切碎。

　　如果你外泌体市场调研的目的想要辣的味道，你可以加一些额外的辣椒。

　　种子可以一起炒。

　　 4. 花椒粒少许 5. 锅烧热，倒入少许油。

　　油温不宜过高。

　　冒烟表明油温过高。

　　将胡椒粒和红辣椒一起搅拌，几秒钟后加入芹菜翻炒。

　　 6. 大火翻炒片刻，锅边倒少许米醋继续翻炒…… 7. 最后放少许盐和鸡精，熄火上盘，上色香气扑鼻，香脆可口的芹菜就做好了。

　　 Tips：油温不能太高，否则辣椒和红辣椒会炸焦，影响口感！使用的厨房用具：炒锅。

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