橙子的营养价值和功效

　　橙子的脸部发红怎么护理营养价值和功效 " " "冬天是干细胞美容针多久见效橘子的季节，酸甜的橘子可以吃一整个冬天。

　　有些家长告诉孩子不要吃太多橙子，以免孩子吃太多橙子上火。

　　其实橙子的营养价值和功效是脂肪细胞是在什么时候增长的非常多的，但不会让孩子生气。

　　橘子通体都可以吃，晒干的橘皮就是南方人所说的陈皮，可以入药。

　　橙子对减肥也有好处。

　　一、橙子的营养价值 橙子俗称“橙子”，属于香科，柑橘类水果是常绿乔木或灌木的成熟果实，如蜜柑或红柑。

　　橘子通常与柑橘一起被称为柑橘类水果。

　　它们色泽鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。

　　橙子营养丰富。

　　 100克橙浆中含有蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.8克、粗纤维0.4克、钙56毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素。

　　 B0.08毫克、维生素B2 0.3毫克、烟酸0.3毫克、维生素C 34毫克以及橙皮苷、柠檬酸、苹果酸和柠檬酸等营养物质。

　　橘子性平，味酸甜，有生津止咳之功效，用于胃肠燥热；具有和胃利尿的作用，用于腹部不适和小便不利；具有润肺化痰之功效，适用于肺热咳嗽。

　　橙子有抑制葡萄球菌的作用，能升高血压，兴奋心脏，抑制胃肠和子宫蠕动，降低毛细血管脆性，减少微血管出血。

　　橙子有利于减肥。

　　二、橙子的功效与作用 橙子可谓通体为宝，其果肉、皮、核、网均可入药。

　　 1、橘子的外皮晒干后称为“陈皮”（由于陈皮的药用效果好，故称为陈皮）。

　　 2、橘子果肉上的网状白色细丝，称为“柑网”，含有一定量的维生素P，具有通络、化痰、理气、散结的作用。

　　 3、陈皮味苦，无毒，有理气止痛的作用，可用于治疗疝气、腰痛等疾病。

　　 4、陈皮、橙叶等。

　　也可入药，具有疏肝健脾胃等不同功效。

　　 5、柑桔浆也是轻工业的重要原料。

　　可制成罐头、蜜饯、果酱、果饼、蛋白胨、果糖，也可制成果汁、果酒等饮料。

　　在加工过程中，可以提取果胶、柠檬酸、橙皮苷和精油。

　　 6、橙皮可以作为提取维生素A、维生素P和维生素C的原料。

　　橙皮在日常生活中也有很多巧妙的用途。

　　可用于美容护肤、清瓷除锈、除臭，也可作肥料。

　　"