你要苏打饼干吗？

　　你外泌体提rna浓度要苏打饼干吗？ " " "很多人都喜欢吃苏打饼干，但其实苏打饼干吃多了也会对健康产生不利影响，容易导致血压升高、水肿加重、食用过多，过量还会导致脂肪摄入。

　　肥胖。

　　 1. 血压升高 吃饼干会增加钠的nmn抗衰老药代理摄入量，会导致血压升高，水肿加重。

　　食盐（氯化钠）与高血压、肾水肿、肝水肿和心力衰竭之间的关系越来越清楚。

　　在这些疾病中，应限制食盐或钠的摄入量，并应使用低盐含量（每天不超过 2000 钠）。

　　毫克），无盐（高达 1000 毫克/天的钠摄入量）或低钠（高达 500 毫克/天的钠摄入量）饮食。

　　由于苏打饼干含有大量钠，患有高血压、心力衰竭和水肿的患者不宜食用苏打饼干。

　　 2、容易发胖。

　　吃苏打饼干会增加脂肪摄入，促进体重增加，并增加患糖尿病等慢性疾病的风险。

　　在苏打饼干中，由于添加了精制调和油，脂肪含量远高于馒头等食品。

　　 100克面粉做的馒头含1克脂肪，100克苏打饼干含8克脂肪。

　　吃100克苏打饼干相当于比吃100克面粉馒头多消耗7克脂肪，相当于多消耗63大卡热量。

　　可见，如果你害怕发胖，或者想减肥，或者想减少血液中的脂肪，最好不要吃吃到饱的苏打饼干。

　　吃苏打饼干会增加丙烯酰胺的摄入量，这可能会增加患癌症的风险。

　　 3、含有潜在的致癌物 现代研究证明，淀粉类食物在高温烹制时，除了会产生独特的口感物质外，还会产生一种国际公认的潜在致癌物——丙烯酰胺。

　　 1000克苏打饼干含丙烯酰胺约200微克，远高于馒头（几乎不含丙烯酰胺），但低于薯条（811微克）。

　　丙烯酰胺促进良性或恶性肿瘤的形成并引起中枢和周围神经损伤。

　　国际癌症研究机构已将丙烯酰胺列为可能的人类致癌物。

　　应该清楚的是脸部护理有用吗，丙烯酰胺是人类潜在的致癌物，但仍然没有证据表明食用高煮淀粉会增加人类癌症的发病率。

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