鸡蛋和莲子可以一起吃吗？

　　鸡蛋和莲子可以一起吃吗？ " " "莲子不仅可以入药，还可以做饭，还有帮助人们治疗失眠的最容易引起免疫耐受的途径是什么功效。

　　鸡蛋的干细胞外泌体注射胆固醇含量很高，一个鸡蛋的胆固醇含量相当于一个成年人的每日量。

　　莲子和鸡蛋一起煮，很有营养。

　　由于食物相互克制的原则，大家在吃莲子和鸡蛋的时候都会担心两者的相互克制。

　　鸡蛋和莲子可以一起吃吗？莲子和鸡蛋可以一起吃吗？莲子味甘平，性平，含有磷脂、钾、磷、铁、莲心素等营养物质。

　　鸡蛋味甜，性平，富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素、钙、钾等。

　　营养成分，从味道和食物成分来看，这两种食物的成分比较常规，性质和味道也不冲突，可以一起吃。

　　莲子和鸡蛋一起吃的好处 2 养心安神 莲子入心经，有一定的养心功效，而且这两种食物的性质比较平和，一起吃有养心安神之功效，适用于心肾不通的失眠患者。

　　 .健脾止泻，莲子、鸡蛋属于脾经，有一定的健脾作用。

　　此外，莲子中所含的植物生物碱对肠道有一定的收敛作用，止泻作用。

　　适用于脾胃虚弱、久泻者。

　　补充营养 莲子和鸡蛋营养丰富，但如果单独食用，不能充分吸收这些营养。

　　两者一起吃也有利于营养吸收，为人体补充营养。

　　莲子和鸡蛋的做法： 1、准备莲子150克，鸡蛋2个，冰糖适量。

　　将鸡蛋用水煮沸，然后去壳；将莲子浸泡在热水中，去掉衣服和心脏以备后用。

　　 2.然后将莲子放入锅中，先将莲子煮熟，再加入冰糖和鸡蛋，煮10分钟。

　　可用于非特异性慢性溃疡性结肠炎。

　　莲子和鸡蛋一起吃的注意事项：腹部胀气、大便干燥的人不宜食用。

　　因为莲子中含有丰富的淀粉，会加重腹胀现象，吃鸡蛋也会增加饱腹感，使胃更胀。

　　消化不良的人不宜食用。

　　鸡蛋蛋白质含量高，本身就是外泌体载药量难以消化的食物。

　　对于消化不良的人来说，莲子和鸡蛋一起吃会使食物更难消化吸收。

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