维生素c的作用及功能及副作用（天然维生素c的作用和功效）

本文目录一览：

• 1、维生素C对人体有什么功能？谢谢了，大神帮忙啊
• 2、维生素在植物上的作用
• 3、富含维C的水果为何不建议做熟后吃？
• 4、c=c-c=c的化学性质
• 5、优时颜早c晚a怎么样

维生素C对人体有什么功能？谢谢了，大神帮忙啊

1.科学巨匠与维生素C的传奇故事 新浪网0 “我长发如何防脱发的毕生都致力于伟大的科学事业，他中国航空事故事故案例们说我免疫细胞储存图片自命不凡、异想天开，的确，但我知道自己始终都是对的。”——莱纳斯·鲍林 20世纪，有一位极富争议性的科学巨匠——莱纳斯·鲍林。他以令人眩目的科学成就和桀骜不逊的个性傲然于20世纪的科学盛坛，并曾两度问鼎诺贝尔奖。一生的科学成就斐然：第一个揭开化学健本质之迷、发现蛋白质结构，还参与研究了DNA结构—上世纪最著名的科学竞争…数不胜数的科学贡献成就了他伟大的一生。 这个被世人喻为异想天开的科学怪杰，为了向世人证明他关于大剂量维生素C的理论整整奋斗了23年。上世纪70年代，鲍林提出了维生素C优化补充理论：大剂量的维生素C有助于增强身体的抵抗力和疾病的预防。但在当时人们对维生素C的认识仅仅停留在：每日摄取60毫克的基础量，有助于预防相应的缺乏症等，而这位集才智、独创精神于一身的伟大科学家，敏锐地发现了维生素C的作用：大剂量的维生素C具有抵御病毒、增强抵抗力的能力。并指出60毫克的维生素C只能维持机体的正常运作，并不能达到增强抵抗力，预防疾病的最佳效果，要让人体的免疫系统发挥最大的效应，就要每天摄取高剂量的维生素C(500—1000毫克)。 理论一经提出，在当时引起了轩然大波，遭到了医学界权威人士的质疑，对维生素C的研究因而一触即发，在1970年——1994年间，科学家们进行了38项研究，其中37项都证明了高剂量的维生素C对普通感冒有保护作用。同时，鲍林面对来自医学界的压力，不断努力地尝试、验证并经过大量的临床实验，甚至还身体力行，70岁的他曾有段时间每天服用高达10克剂量的维生素C，经过23年的奋斗，直到他93岁临终，他关于维生素C的理论，终于得到了科学界的证实，而他的长寿史也被世人津津乐道，他自爆健康长寿秘诀与每日服用高剂量的维生素C分不开。 如今，高剂量的维生素C, 带动了全球性的健康风潮。作为维生素C的先导者，鲍林孜孜不倦的开拓精神和敢为人先的创新精神使维生素C获得了新生，有了它对大众健康更为独特的意义：高剂量的维生素C，可增强人体抵抗力，有效治疗和预防感冒和各种病毒的入侵。现在，越来越多的人们认识到维生素C对人体健康的促进作用，维生素C成了人们每日必不可少的营养补充。 如果没有鲍林对维生素C孜孜不倦的奋斗，今天的我们大概还在为感冒和其他病毒的入侵大伤脑筋，鲍林不仅令维生素C获得了新生，还为人类的健康带来了新的福音。 2.什么是团队精神？ “团队”是管理学界近年较为流行的一个词，实事上，现代管理的确愈来愈重视“团队”。同群体不同，团队不是某个在一起工作的集体。举一例子：每年在美国篮球大赛结束后，常会从各个优胜队中挑出最优秀的队员，组成一支“梦之队“赴各地比赛，以制造新一轮高潮，但结果总是令球迷失望——胜少负多。其原因在于他们不是真正意义上的团队，虽然他们都是最顶尖的篮球种子选手，但是由于他们平时分属不同球队，无法培养团队精神，不能形成有效的团队出击。由此看来，团队并不是一群人的机械组合。一个真正的团队应该有一个共同的目标，其成员之间的行为相互依存，相互影响，并且能很好合作，追求集体的成功。团队工作代表的是一系列鼓励成员间倾听他人意见并且积极回应他人观点、对他人提供支持并尊重他人兴趣和成就的价值观念。 一个优秀的团队必须是拥有创新能力的团队，团队中的每个成员都习惯改变以适应环境不断发展变化的要求。团队和一般群体不同，它是一个有机整体，团队成员除了具有独立完成工作的能力之外，同时具有与他人合作共同完成工作的能力。团队的绩效源于团队成员个人的贡献同时永远大于团队成员个人贡献的总和。而群体中成员没有协同工作的要求，群体的绩效是群体成员个人绩效的总和。以团队为基础的工作方式可以提高成员的职业道德水平，团队力量的发挥是组织赢得竞争的必要条件，团队精神不等同于集体主义。团队精神可以使组织保持活力、焕发青春，积极进取。 所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神要求有统一的奋斗目标或价值观，而且需要信赖，需要适度的引导和协调，需要正确而统一的企业文化理念的传递和灌输。团队精神强调的是组织内部成员间的合作态度，为了一个统一的目标，成员自觉地认同肩负的责任并愿意为此目标共同奉献。 团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就，核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是企业文化的一部分，良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位，充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化，没有良好的从业心态和奉献精神，就不会有团队精神。因此，团队精神必须要有一个良好的形式载体，必须要有制度体系来维护和巩固。比如球队的纪律性和严肃性就是赛场上发挥团队精神的有力保障。 团队建设离不开企业理念、企业价值观的塑造，离不开创新力、凝聚力的培养，一个成功高效的团队成员首先是组织中的一员，然后才是团队的一分子。在竞争激烈的年代，组织中的每个成员，若想把工作做好，想获得成功，首先就要想方设法尽快融入一个团队，了解并熟悉这个团队的文化和规章制度，接受并认同这个团队的价值观念，在团队中找到自己的位置和职责。

维生素在植物上的作用

维生素在植物上的作用

维生素在植物上的作用，我们都知道维生素C对我们人体的健康有很大的帮助，维生素C是人体不可缺少的营养元素，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。那么维生素在植物上的作用呢？

维生素在植物上的作用1

1、促进生根

有的植物是通过扦插的方法来繁殖的，有的是水培，还有的是换盆之后，但总之都是要生根，生根之后才能够更好地生长。只有生根之后才意味着扦插成活了，或者是植物已经服盆了。咋扦插和服盆之前可以将维生素B12准备好，然后和水一起进行比兑，这个比兑的比例是1:2000，这样不仅可以促进生根，同时还可以起到杀菌的作用。能够让植物的根系迅速的成活。

2、种子萌发

有的植物是撒种子之后发芽的，所以在种子撒进土壤之后当然是希望能够很好地发芽，催芽是很关键的一步。而维生素B12就可以提高催芽率，对于催芽来说是一个不错的选择。先要将维生素B12进行适当的稀释，然后将种子放在稀释液里面浸泡，这样可以增强种子的抗菌能力，还可以避免种子腐烂，最主要的是能够提高种子的出牙率，效果还是很好的。

3、提亮叶片

植物的叶片看起来又绿又有光泽当然是更加好看了，这样观赏的价值也会更高，但是有的植物叶片看起来比较暗淡，没有什么光泽度。这个是就可以用上维生素B12了。同样是需要先稀释，大概要稀释3000到5000倍，然后准备好一个喷壶，将稀释后的液体装在喷壶里面，接着就是对着叶片喷洒就可以了，每周喷洒一次就可以了。

可能有人不懂这个道理，这样可以加快叶片中叶绿素的合成，还能够加快植物的光合作用，所以花卉的叶片看起来会更加的有光泽，叶子不仅仅是变得更加有光泽，关键还可以变得更加厚实，比如兰花、君子兰这些植物就很适合。

4、提高抗性

如果植物抵抗虫害细菌的能力比较差，也可以借助维生素B12来提高抗性。同样要稀释2000倍，然后是用稀释之后的溶液对着叶片表面进行喷洒，或者是施叶面肥的时候添加适量的维生素B12，这样可以给花卉补充足够的营养，从而提高植物的抗性。

结束语

通过上面的介绍可以看出维生素B12用来养花是不错的选择，只不过是要正确的使用，这个是要科学道理来支撑的，不是说随便瞎用的。养花其实也不是很容易的事情，应该说是一门技术活，在很多方面都需要经验和专业的知识，这样才能够养好。尤其是养花出售的，更应该懂相关知识，这样才能够获取更多的利润。

维生素在植物上的作用2

维生素c对植物的作用

维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。在酸性环境中稳定，遇空气中氧、热、光、碱性物质，特别是由氧化酶及痕量铜、铁等金属离子存在时，可促进其氧化破坏。氧化酶一般在蔬菜中含量较多，故蔬菜储存过程中都有不同程度流失。但在某些果实中含有的生物类黄酮，能保护其稳定性。

维生素C是一种抗氧化剂，能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线。维生素C保护植物免受光合作用中有害副作用的侵害。

维生素C能抗坏血病，故又称抗坏血酸。是广泛存在于新鲜水果蔬菜及许多生物中的一种重要的维生素，作为一种高活性物质，它参与许多新陈代谢过程。近几年来在植物衰老和逆境等自由基伤害理论的研究中，维生素C作为生物体内对自由基伤害产生的相应保护系统成员之一，更引起了人们的研究兴趣。因此对其含量的测定，可作为抗衰老及抗逆境的重要生理指标，同时对鉴别果树品质优劣、选育良种都具有重要意义。

补充维生素的九大误区

误区一：一般的孩子不需要补充维生素?

从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响。

因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少，0-2岁的宝宝比较需要。所以宝宝从出生以后15天起，就要开始补充维生素D和钙剂，一直要吃到满2周岁。

误区二：空腹吃维生素最合适?

由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

误区三：凡是水果都含有丰富的维生素C?

只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。

误区四：经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素?

新鲜的'柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物和营养品，才能保证维生素的全面吸收。

误区五：不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了?

蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等，所以水果和蔬菜不能相互代替。

误区六：可以用果汁来代替新鲜水果?

果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。

误区七：大剂量的维生素C可以代替多种维生素么?

每种维生素的功能各不相同。

误区八：多吃维生素C会促进癌症的发生么?

确实有人在细胞培养中发现过量的维生素C有引起染色体畸变的可能，但是所需要的浓度很大(体内完全达不到这个水平)，同时也有结果完全相反的报道。至于人体试验，迄今只有维生素C能够抑制亚硝胺(一种具有强烈致癌性的物质)的合成、从而发挥抗癌作用的报道，迄今还没有足够的依据表明维生素C有致癌性。

误区九：常吃维生素C会引起肾结石?

维生素C可以在体内转变成草酸，因此有人推测多吃维生素C有引起肾结石的可能。但是大量的人体试验(有的试验者每天维生素C摄入量高达5000毫克)发现，大量吃维生素C仅仅可使每天的尿中增加6～13毫克的草酸排泄量，并无增加肾结石发生率的报道。这是因为维生素C是一种水溶性的维生素，一旦摄入过多，将会很快从小便中排出，体内不可能达到很高的浓度。

维生素在植物上的作用3

维生素的作用

维生素的作用可从不同维生素成分中看出。儿童在成长发育的过程中，维生素A、B、C、D等补充能使身体获取更均衡的营养，不同维生素的作用也有所区别，下面我们就一起来看看吧。

维生素A——眼睛的守护神

维生素A素有眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。

此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙；而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。

维生素B2——成长的维生素

维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是成长的维生素”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

维生素C——健康好帮手

维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

维生素D——长高的秘密

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。

富含维C的水果为何不建议做熟后吃？

富含维C的水果为何不建议做熟后吃？

真相告诉你：

其实，水果中最怕加热最容易流逝的就是维生素C。但其他的营养元素基本不会因为加热而流失，而大部分水果中的维生素C含量并不高

以苹果🍏为例，一颗苹果连单日维生素C所需量的10%都达不到，而其中的钾、镁等元素，还有果胶、纤维素等营养元素基本不会因为加热而流失，而一些对身体有益的多酚类，也只会造成部分损失。

如果你不靠这煮熟的水果来作为维生素C的主要来源，那么把水果煮熟了吃对身体也不会造成什么影响，而且肠胃不好的人也可以放心食用。

但值得注意的是，煮熟了的水果更容易被吸收，因为煮熟后的水果细胞壁被破坏，会让身体更快吸收其中的糖分，因此容易引起血糖的波动，血糖偏高的人士必须要提高警惕。另外猴桃、橙子、柚子等维生素C含量高的水果还是生着吃为好。

那么，哪些水果更适合煮熟吃呢？

1.柚子

被我们随手扔掉的柚子皮其实含有很丰富的营养物质，它不但含有黄酮类物质，而且具有很好的抗氧化作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老。柚子的皮肉都能降低血糖，有健胃、润肺、清肠道的功效，其疗效显著，可谓是保健水果中的王者。

具体做法：将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，可以治疗肺热咳嗽，日常饮用也能强健肺部。自制的柚子茶，控制糖的用量或换用蜂蜜，是滋润又解酒的美味饮料。将柚子皮洗净切细后，煮软了放适量的蜂蜜腌制，需要的时候取用，开水冲调即可。

2.橘子🍊

橘皮里含有止咳化痰功效，适合久咳不愈的小孩子吃。

具体做法：把橘子洗干净，不用剥皮，在橘子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉，再把切开的那片橘子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。

3.苹果

熟吃苹果可是大有益处，苹果含有很丰富的果胶，生吃苹果时果胶和膳食纤维一起是通便能手，而煮过的苹果果胶会变成神奇的收敛、止泻能手，还有吸收毒素的作用。

具体做法：🍎最简单的做法是将水果放入微波炉中加热10秒，让温度提升到30～40度。

4.山楂

维生素C含量高，每100克山楂鲜果中有70~100毫克维生素C，远超柠檬和苹果。

具体做法：如上（苹果🍎）

5.香蕉🍌

香蕉煮熟了再吃，它“性寒”的特征，就能大大削弱甚至消失。这时候无论什么样体质的人都能吃了，稍稍吃多一点也不用担心副作用。

具体做法：枸杞提前10分钟用温开水泡软，准备好香蕉，数量随人数增减，剥皮放在盆里面，那长长的褐色的线也要去掉，不然熟后有涩味，摆上冰糖碎，不要太大的冰糖块，会融化不了的，放在蒸锅上蒸，出锅后摆上枸杞装饰。

6.橙子

橙皮里含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。

具体做法：把橙子洗干净，不用剥皮，在橙子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉，再把切开的那片橙子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。

7.梨

梨子清热润肺的功效可谓无人不知无人不晓的了，但梨子煮熟后，有更好的养阴生津、润燥止渴的作用，可用于阴虚火炽，口渴心烦，咽痛喉干或肺燥咳嗽的治疗。

具体做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟关火。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日一次。

总结：

水果富含的维C经过高温加热后容易流失

所以“热”水果必须拿捏好火侯（60度内）以及加热的时间

c=c-c=c的化学性质

最主要的化学性质就是有较强的还原性了，经常在化学反应中把它作为还原剂了

维生素c又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。

英文名称：vitamin

c

，ascorbic

acid

性质

分子式：c6h8o6；分子量：176.12u；cas号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。

物理性质

外观：无色晶体；熔点：190

-

192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；

维生素性质

溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；

缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果、蔬菜等

维生素c主要生理功能

1、

促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

2、

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、

改善铁、钙和叶酸的利用。

4、

改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、

促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；

6、

增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

药物作用

维生素c在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素c的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素c缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。

优时颜早c晚a怎么样

c能美白皮肤，增加新陈代谢。白天日晒，工作压力，C的保护可以避免氧化应激造成的细胞损伤。

晚上的a可以抗衰老，美白肌肤，嫩肤，加强新陈代谢。

所以早C晚A确实是绝配，不是智商税！

C早晚A有一定的美白效果，但是高浓度的维生素C可能会让脸变黄。如果C早晚A不耐受，会有更多的色斑风险。所以如果你的目标是美白，那么我不建议你早C晚A。当然，如果你是早上C，晚上A护肤，也许美白是意外的收获。

早晚如何美白？

最近早C晚A很受欢迎，消费者跟风。我们常说的早C晚A产品包括早上用的高浓度维C精华和晚上用的一定浓度A酒精产品。原则上，维生素C可以抗氧化，酒精A可以抗衰老。c可以有一定的美白效果。

当紫外线照射在皮肤上时，皮肤内会激发氧自由基。一方面，这些自由基氧化皮肤中存在的黑色素前体。另一方面会产生信号因子，激活我们的黑色素细胞。所以在黑素细胞中，酪氨酸在酪氨酸酶和自由基的共同作用下成为黑色素的前体，然后进一步氧化成黑色素。

所以在黑色素产生的过程中，氧化是不可或缺的条件。维生素C是一种非常强的抗氧化剂。它可以牺牲自己，成全他人，淬灭体内的自由基，从而降低皮肤中的氧化压力和黑色素的产生。

比如科颜氏祛斑精华液(国妆专字J20201421)就含有维生素C乙醚和水杨酸为主要活性成分。

乐敦CC(国家化妆品专用字J20200460)的主要活性成分是维生素C和甘草酸二钾。

所以从理论上来说，按照早C晚A理论来护理皮肤的朋友，也可以有一定的美白效果。更准确的说应该是“早上C，晚上A有一定的提亮效果”。

早晚美白的局限性

从黑色素的产生和代谢过程中，我们可以看到美白有以下几个途径:

虽然早C晚A都有一定的美白效果，但是相对来说，单一的维生素C不足以覆盖美白的所有路径。所以如果只有单一的维生素C成分，美白效果一般，只能叫提亮肤色，而不能叫美白或者淡化斑点。

事实上，科颜氏的祛斑精华液，也是主要的维生素C衍生物，还复合了水杨酸，促进黑色素剥落。乐敦CC搭配消炎甘草酸二钾。

至于市面上卖的其他比较好的美白产品，大部分都是多种美白渠道复合的。

比如玉兰油淡白瓶，通过酰胺胺抑制黑色素细胞活性(原理类似于抑制酪氨酸酶活性)，烟酰胺抑制黑色素转移，泛醇和糖海带提取物抗炎，实现多通道美白。

还有欧莱雅美白注射瓶，阿魏酸是抗氧化剂，377抑制酪氨酸酶活性，烟酰胺抑制黑色素转移，辛酰水杨酸促进角质层脱落，也涵盖了大部分美白途径。

c早晚A只能覆盖抗氧化的一个通道，所以美白效果不如其他专门的美白精华。

c早晚美白的风险。

业内人士常说，早C晚A是“护肤良药”。维生素C和高浓度的酒精A都有一定的刺激性。市面上的维生素C精华液，为了保证维生素C的透皮吸收效果，pH值一般都在3.5以下，最典型的就是修瑞科ce精华液。而正常皮肤的pH值在5-6之间，所以pH值低的维生素C会造成皮肤刺激。

有些人的皮肤相对耐受，用起来没问题。有些人的皮肤不耐受，会刺激皮肤产生炎症。皮肤炎症释放的炎症因子激活黑色素细胞，从而在炎症部位产生色斑。

酒精也是如此。根据相关研究，酒精A最典型的副作用除了皮肤刺痛、发红外，就是色素的异常沉积。我也有一些朋友不恰当地使用酒精，结果长满了斑点。

除了不耐受引起的炎症和色斑。高浓度维生素C美白皮肤最大的问题是皮肤发黄。因为高浓度的维生素C在脸上，在光线和大气中氧气的作用下，很容易被氧化，变成深色的二酮古洛糖。它停留在角质层中，可能会使角质层变黄。很多人反映用了维C精华后变成“黄脸婆”，就是这个原因。

香精变色

综上所述，早C晚A都有一定的美白效果(更准确的说是提亮肤色)。但由于美白渠道单一，美白效果不如常见的美白精华。而且作为强药，早C晚A不耐受也会引起色斑等副作用。高浓度的维生素C也可能会使黄色角质层着色。所以不建议用早C晚A美白。

既然A和C活了这么久，也有一定道理，不能定性为智商税。A和C虽然不能让每个人都有作用，但对很多人来说还是有一定作用的。

我们需要了解早a晚c的概念和原理以及一些注意事项。否则，只知道早A晚C不回避一些问题是徒劳的。

“C”和“A”是什么意思？

C是指维生素C，其主要功能有:

1.美白:可以减少黑色素的产生，恢复已经产生的黑色素。

2.抗氧化剂:VC是人体内含量最丰富的抗氧化剂，能中和自由基，保护细胞内结构免受氧化应激。

3.保护皮肤免受紫外线伤害:WC不仅能保护皮肤免受紫外线引起的自由基损伤，还能抑制脂质过氧化，减少氧化剂敏感细胞的信号传递。

4.抗氧化:促进胶原蛋白的生长，减少皱纹。

A是维生素A，它的主要作用有:

1.控油祛痘:加速角质细胞脱落。

2.美白:加速黑色素的代谢，同时抑制酪氨酸酶产生新的黑色素。

3.抗皱抗光老化:促进胶原蛋白合成，同时减少基质金属蛋白酶对胶原蛋白的损伤。

4.修复敏感:在耐受范围内，长期使用低浓度酒精A不会加重，而且可以加强皮肤屏障。

c早晚A好。虽然是全面改善肤质、抗衰老的有效护肤方法，但并不适合所有肤质。其中VC还是适用的，但VA不是人人都能驾驭的玩家。

关于早上a和晚上c的一些注意点也是有必要知道的。

如果你在刷酸，放弃早C晚a。

酸和钙的结合可能导致过度刺激，这不仅不能保护皮肤，还会破坏皮肤屏障。

重叠不同的产品:

不要同时堆叠两个C或两个产品。

VC/VA本身有一定的刺激性，叠加同类产品会放大刺激l+1+2，反而可能伤害皮肤。

严格防晒:VA和VC对光都有一定的反应(VA光敏VC容易受光)，所以都需要避光。最后，护肤一定要配合防晒，加强保护。

不建议过早或过晚损伤敏感的肌皮屏障。

所以不建议早C晚a敏感肌，如果敏感肌严重，还是建议去医院或者专业美容院。之前闺蜜因为敏感肌严重，去春日来电护肤连锁美容院做调理。一段时间后，敏感肌明显好转。出门不再自信，如果姐妹们也有同样的问题，可以试试。